تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في الخبز ، المحمص ، القمح:
| سعرات: | 313.0 سعر حراري |
| دهون: | 4.3g |
| بروتين: | 12.96 g |
| كربوهيدرات: | 55.77 g |
| سكر: | 6.42 g |
| الياف: | 4.7 g |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في الخبز ، المحمص ، القمح:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 24.23 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 20.00 mcg |
| ليوتين: | 50.00 mcg |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في الخبز ، المحمص ، القمح:
| فيتامين A(IU): | 0.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 0.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.439 mg |
| فيتامين (B2): | 0.382 mg |
| فيتامين (B3): | 6.250 mg |
| فيتامين (B5): | 0.456 mg |
| فيتامين B6: | 0.153 mg |
| فيتامين (B9): | 86.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
| فيتامين C: | 0.2 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.24 mg |
| فيتامين K: | 5.7 mcg |
| كولين: | 22.1 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في الخبز ، المحمص ، القمح:
| كالسيوم: | 165.00 mg |
| حديد: | 4.09 mg |
| بوتاسيوم: | 223.00 mg |
| ماغنسيوم: | 59.00 mg |
| فسفور: | 188.00 mg |
| صوديوم: | 601.00 mg |
| زنك: | 1.47 mg |
| نحاس: | 0.198 mg |
| منجنيز: | 1.377 mg mg |
| سيلينيوم: | 33.4 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في الخبز ، المحمص ، القمح:
| تريبتوفان: | 0.092 g |
| ثريونين: | 0.299 g |
| ايزوليوسين: | 0.258 g |
| ليوسين: | 0.461 g |
| لايسين: | 0.215 g |
| مثيونين: | 0.105 g |
| سيستين: | 0.154 g |
| فينيل ألانين: | 0.315 g |
| تيروسين: | 0.165 g |
| فالين: | 0.310 g |
| ارجينين: | 0.311 g |
| هيستادين: | 0.150 g |
| الانين: | 0.245 g |
| حمض الأسبارتيك: | 0.348 g |
| جلوتاميت: | 2.060 g |
| جلايسين: | 0.262 g |
| برولين: | 0.682 g |
| سيرين: | 0.310 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في الخبز ، المحمص ، القمح:
| كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى الخبز ، المحمص ، القمح
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 12.34%
بروتين: 16.53%
كاربوهيدرات: 71.13%
دهون: 12.34%
بروتين: 16.53%
كاربوهيدرات: 71.13%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda