تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في الخبز ، المحمص ، المخصب ، الزبيب:
| سعرات: | 297.0 سعر حراري |
| دهون: | 4.8g |
| بروتين: | 8.60 g |
| كربوهيدرات: | 56.90 g |
| سكر: | 6.18 g |
| الياف: | 4.7 g |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في الخبز ، المحمص ، المخصب ، الزبيب:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 27.80 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 72.00 mcg |
| ليوتين: | 46.00 mcg |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في الخبز ، المحمص ، المخصب ، الزبيب:
| فيتامين A(IU): | 0.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 0.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.294 mg |
| فيتامين (B2): | 0.390 mg |
| فيتامين (B3): | 3.391 mg |
| فيتامين (B5): | 0.274 mg |
| فيتامين B6: | 0.068 mg |
| فيتامين (B9): | 98.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
| فيتامين C: | 0.4 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.31 mg |
| فيتامين K: | 1.9 mcg |
| كولين: | 15.9 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في الخبز ، المحمص ، المخصب ، الزبيب:
| كالسيوم: | 72.00 mg |
| حديد: | 3.15 mg |
| بوتاسيوم: | 246.00 mg |
| ماغنسيوم: | 28.00 mg |
| فسفور: | 118.00 mg |
| صوديوم: | 377.00 mg |
| زنك: | 0.78 mg |
| نحاس: | 0.215 mg |
| منجنيز: | 0.545 mg mg |
| سيلينيوم: | 21.7 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في الخبز ، المحمص ، المخصب ، الزبيب:
| تريبتوفان: | 0.090 g |
| ثريونين: | 0.241 g |
| ايزوليوسين: | 0.312 g |
| ليوسين: | 0.561 g |
| لايسين: | 0.217 g |
| مثيونين: | 0.139 g |
| سيستين: | 0.166 g |
| فينيل ألانين: | 0.392 g |
| تيروسين: | 0.222 g |
| فالين: | 0.358 g |
| ارجينين: | 0.394 g |
| هيستادين: | 0.182 g |
| الانين: | 0.290 g |
| حمض الأسبارتيك: | 0.382 g |
| جلوتاميت: | 2.559 g |
| جلايسين: | 0.293 g |
| برولين: | 0.899 g |
| سيرين: | 0.388 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في الخبز ، المحمص ، المخصب ، الزبيب:
| كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى الخبز ، المحمص ، المخصب ، الزبيب
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 14.15%
بروتين: 11.27%
كاربوهيدرات: 74.57%
دهون: 14.15%
بروتين: 11.27%
كاربوهيدرات: 74.57%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda