تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في الخبز والبروتين (يشمل الغلوتين):
| سعرات: | 245.0 سعر حراري |
| دهون: | 2.2g |
| بروتين: | 12.10 g |
| كربوهيدرات: | 43.80 g |
| سكر: | 1.44 g |
| الياف: | 3.0 g |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في الخبز والبروتين (يشمل الغلوتين):
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 40.00 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 81.00 mcg |
| ليوتين: | 77.00 mcg |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في الخبز والبروتين (يشمل الغلوتين):
| فيتامين A(IU): | 5.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 0.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.360 mg |
| فيتامين (B2): | 0.394 mg |
| فيتامين (B3): | 4.289 mg |
| فيتامين (B5): | 0.420 mg |
| فيتامين B6: | 0.071 mg |
| فيتامين (B9): | 116.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
| فيتامين C: | 0.0 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.36 mg |
| فيتامين K: | 1.3 mcg |
| كولين: | 18.7 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في الخبز والبروتين (يشمل الغلوتين):
| كالسيوم: | 124.00 mg |
| حديد: | 4.15 mg |
| بوتاسيوم: | 322.00 mg |
| ماغنسيوم: | 65.00 mg |
| فسفور: | 185.00 mg |
| صوديوم: | 404.00 mg |
| زنك: | 1.82 mg |
| نحاس: | 0.417 mg |
| منجنيز: | 1.472 mg mg |
| سيلينيوم: | 32.9 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في الخبز والبروتين (يشمل الغلوتين):
| تريبتوفان: | 0.148 g |
| ثريونين: | 0.366 g |
| ايزوليوسين: | 0.471 g |
| ليوسين: | 0.858 g |
| لايسين: | 0.372 g |
| مثيونين: | 0.199 g |
| سيستين: | 0.247 g |
| فينيل ألانين: | 0.596 g |
| تيروسين: | 0.362 g |
| فالين: | 0.518 g |
| ارجينين: | 0.548 g |
| هيستادين: | 0.271 g |
| الانين: | 0.414 g |
| حمض الأسبارتيك: | 0.734 g |
| جلوتاميت: | 3.689 g |
| جلايسين: | 0.444 g |
| برولين: | 1.222 g |
| سيرين: | 0.605 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في الخبز والبروتين (يشمل الغلوتين):
| كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى الخبز والبروتين (يشمل الغلوتين)
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 8.13%
بروتين: 19.88%
كاربوهيدرات: 71.98%
دهون: 8.13%
بروتين: 19.88%
كاربوهيدرات: 71.98%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda