تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في الخبز ، دقيق الشوفان:
| سعرات: | 269.0 سعر حراري |
| دهون: | 4.4g |
| بروتين: | 8.40 g |
| كربوهيدرات: | 48.50 g |
| سكر: | 8.14 g |
| الياف: | 4.0 g |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في الخبز ، دقيق الشوفان:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 36.70 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 35.00 mcg |
| ليوتين: | 72.00 mcg |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في الخبز ، دقيق الشوفان:
| فيتامين A(IU): | 16.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 5.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.399 mg |
| فيتامين (B2): | 0.240 mg |
| فيتامين (B3): | 3.136 mg |
| فيتامين (B5): | 0.341 mg |
| فيتامين B6: | 0.068 mg |
| فيتامين (B9): | 62.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.03 mcg |
| فيتامين C: | 0.0 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.48 mg |
| فيتامين K: | 1.5 mcg |
| كولين: | 18.7 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في الخبز ، دقيق الشوفان:
| كالسيوم: | 66.00 mg |
| حديد: | 2.70 mg |
| بوتاسيوم: | 142.00 mg |
| ماغنسيوم: | 37.00 mg |
| فسفور: | 126.00 mg |
| صوديوم: | 447.00 mg |
| زنك: | 1.02 mg |
| نحاس: | 0.209 mg |
| منجنيز: | 0.940 mg mg |
| سيلينيوم: | 24.6 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في الخبز ، دقيق الشوفان:
| تريبتوفان: | 0.116 g |
| ثريونين: | 0.247 g |
| ايزوليوسين: | 0.325 g |
| ليوسين: | 0.608 g |
| لايسين: | 0.270 g |
| مثيونين: | 0.152 g |
| سيستين: | 0.208 g |
| فينيل ألانين: | 0.414 g |
| تيروسين: | 0.263 g |
| فالين: | 0.393 g |
| ارجينين: | 0.395 g |
| هيستادين: | 0.186 g |
| الانين: | 0.328 g |
| حمض الأسبارتيك: | 0.505 g |
| جلوتاميت: | 2.413 g |
| جلايسين: | 0.343 g |
| برولين: | 0.765 g |
| سيرين: | 0.408 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في الخبز ، دقيق الشوفان:
| كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى الخبز ، دقيق الشوفان
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 14.82%
بروتين: 12.57%
كاربوهيدرات: 72.60%
دهون: 14.82%
بروتين: 12.57%
كاربوهيدرات: 72.60%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda