تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في الخبز ، متعدد الحبوب (يشمل الحبوب الكاملة):
| سعرات: | 265.0 سعر حراري |
| دهون: | 4.2g |
| بروتين: | 13.36 g |
| كربوهيدرات: | 43.34 g |
| سكر: | 6.39 g |
| الياف: | 7.4 g |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في الخبز ، متعدد الحبوب (يشمل الحبوب الكاملة):
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 36.94 g |
| سكروز: | 0.00 g g |
| جلكوز (Dextrose): | 1.69 g g |
| فركتوز: | 2.45 g g |
| لاكتوز: | 0.57 g g |
| مالتوز: | 1.67 g g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 94.00 mcg |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في الخبز ، متعدد الحبوب (يشمل الحبوب الكاملة):
| فيتامين A(IU): | 0.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 0.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.279 mg |
| فيتامين (B2): | 0.131 mg |
| فيتامين (B3): | 4.042 mg |
| فيتامين (B5): | 0.336 mg |
| فيتامين B6: | 0.263 mg |
| فيتامين (B9): | 75.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
| فيتامين C: | 0.1 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.37 mg |
| فيتامين K: | 1.4 mcg |
| كولين: | 22.0 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في الخبز ، متعدد الحبوب (يشمل الحبوب الكاملة):
| كالسيوم: | 103.00 mg |
| حديد: | 2.50 mg |
| بوتاسيوم: | 230.00 mg |
| ماغنسيوم: | 78.00 mg |
| فسفور: | 228.00 mg |
| صوديوم: | 381.00 mg |
| زنك: | 1.70 mg |
| نحاس: | 0.282 mg |
| منجنيز: | 2.025 mg mg |
| سيلينيوم: | 32.9 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في الخبز ، متعدد الحبوب (يشمل الحبوب الكاملة):
| تريبتوفان: | 0.124 g |
| ثريونين: | 0.271 g |
| ايزوليوسين: | 0.323 g |
| ليوسين: | 0.556 g |
| لايسين: | 0.289 g |
| مثيونين: | 0.138 g |
| سيستين: | 0.176 g |
| فينيل ألانين: | 0.387 g |
| تيروسين: | 0.236 g |
| فالين: | 0.397 g |
| ارجينين: | 0.485 g |
| هيستادين: | 0.198 g |
| الانين: | 0.341 g |
| حمض الأسبارتيك: | 0.554 g |
| جلوتاميت: | 2.195 g |
| جلايسين: | 0.374 g |
| برولين: | 0.706 g |
| سيرين: | 0.381 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في الخبز ، متعدد الحبوب (يشمل الحبوب الكاملة):
| كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى الخبز ، متعدد الحبوب (يشمل الحبوب الكاملة)
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 14.29%
بروتين: 20.20%
كاربوهيدرات: 65.52%
دهون: 14.29%
بروتين: 20.20%
كاربوهيدرات: 65.52%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda