محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في الفطر ، بدون ملح ، مطبوخ ، شيتاكي:
سعرات: | 56.0 سعر حراري |
دهون: | 0.2g |
بروتين: | 1.56 g |
كربوهيدرات: | 14.39 g |
سكر: | 3.84 g |
الياف: | 2.1 g |
كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في الفطر ، بدون ملح ، مطبوخ ، شيتاكي:
item | Value |
---|---|
ماء: | 83.48 g |
سكروز: | 0.0 g |
جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
فركتوز: | 0.0 g |
لاكتوز: | 0.0 g |
مالتوز: | 0.0 g |
جلاكتوز: | 0.0 g |
حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
ليوتين: | 0.00 mcg |
كحول: | 0.0 g |
ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في الفطر ، بدون ملح ، مطبوخ ، شيتاكي:
فيتامين A(IU): | 0.00 IU |
فيتامين A(mcg): | 0.00 mcg |
فيتامين (B1): | 0.037 mg |
فيتامين (B2): | 0.170 mg |
فيتامين (B3): | 1.500 mg |
فيتامين (B5): | 3.594 mg |
فيتامين B6: | 0.159 mg |
فيتامين (B9): | 21.00 mcg |
فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
فيتامين C: | 0.3 mg |
فيتامين D (IU): | 28.00 IU IU |
فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.00 mg |
فيتامين K: | 0.0 mcg |
كولين: | 36.8 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في الفطر ، بدون ملح ، مطبوخ ، شيتاكي:
كالسيوم: | 3.00 mg |
حديد: | 0.44 mg |
بوتاسيوم: | 117.00 mg |
ماغنسيوم: | 14.00 mg |
فسفور: | 29.00 mg |
صوديوم: | 4.00 mg |
زنك: | 1.33 mg |
نحاس: | 0.896 mg |
منجنيز: | 0.204 mg mg |
سيلينيوم: | 24.8 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في الفطر ، بدون ملح ، مطبوخ ، شيتاكي:
تريبتوفان: | 0.004 g |
ثريونين: | 0.068 g |
ايزوليوسين: | 0.055 g |
ليوسين: | 0.093 g |
لايسين: | 0.047 g |
مثيونين: | 0.025 g |
سيستين: | 0.027 g |
فينيل ألانين: | 0.067 g |
تيروسين: | 0.044 g |
فالين: | 0.067 g |
ارجينين: | 0.089 g |
هيستادين: | 0.022 g |
الانين: | 0.078 g |
حمض الأسبارتيك: | 0.104 g |
جلوتاميت: | 0.353 g |
جلايسين: | 0.057 g |
برولين: | 0.057 g |
سيرين: | 0.069 g |
هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في الفطر ، بدون ملح ، مطبوخ ، شيتاكي:
كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى الفطر ، بدون ملح ، مطبوخ ، شيتاكي
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 2.74%
بروتين: 9.51%
كاربوهيدرات: 87.74%
دهون: 2.74%
بروتين: 9.51%
كاربوهيدرات: 87.74%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda