تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في الديك الرومي ، الخام ، اللحوم والجلد ، كله:
| سعرات: | 143.0 سعر حراري |
| دهون: | 5.6g |
| بروتين: | 21.64 g |
| كربوهيدرات: | 0.13 g |
| سكر: | 0.07 g |
| الياف: | 0.0 g |
| كوليسترول: | 72mg |
محتويات اخري لكل 100 جرام في الديك الرومي ، الخام ، اللحوم والجلد ، كله:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 72.69 g |
| سكروز: | 0.07 g g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.00 g g |
| فركتوز: | 0.00 g g |
| لاكتوز: | 0.00 g g |
| مالتوز: | 0.00 g g |
| جلاكتوز: | 0.00 g g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 0.00 mcg |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في الديك الرومي ، الخام ، اللحوم والجلد ، كله:
| فيتامين A(IU): | 56.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 17.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.048 mg |
| فيتامين (B2): | 0.185 mg |
| فيتامين (B3): | 7.631 mg |
| فيتامين (B5): | 0.811 mg |
| فيتامين B6: | 0.599 mg |
| فيتامين (B9): | 7.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 1.22 mcg |
| فيتامين C: | 0.0 mg |
| فيتامين D (IU): | 12.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.09 mg |
| فيتامين K: | 0.0 mcg |
| كولين: | 58.0 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في الديك الرومي ، الخام ، اللحوم والجلد ، كله:
| كالسيوم: | 11.00 mg |
| حديد: | 0.86 mg |
| بوتاسيوم: | 224.00 mg |
| ماغنسيوم: | 25.00 mg |
| فسفور: | 183.00 mg |
| صوديوم: | 112.00 mg |
| زنك: | 1.78 mg |
| نحاس: | 0.077 mg |
| منجنيز: | 0.012 mg mg |
| سيلينيوم: | 21.3 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في الديك الرومي ، الخام ، اللحوم والجلد ، كله:
| تريبتوفان: | 0.223 g |
| ثريونين: | 0.768 g |
| ايزوليوسين: | 0.608 g |
| ليوسين: | 1.471 g |
| لايسين: | 1.746 g |
| مثيونين: | 0.554 g |
| سيستين: | 0.202 g |
| فينيل ألانين: | 0.688 g |
| تيروسين: | 0.627 g |
| فالين: | 0.686 g |
| ارجينين: | 1.233 g |
| هيستادين: | 0.573 g |
| الانين: | 1.188 g |
| حمض الأسبارتيك: | 1.705 g |
| جلوتاميت: | 2.889 g |
| جلايسين: | 1.036 g |
| برولين: | 1.220 g |
| سيرين: | 0.848 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.144 g |
كمية الكافين في الديك الرومي ، الخام ، اللحوم والجلد ، كله:
| كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى الديك الرومي ، الخام ، اللحوم والجلد ، كله
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 36.66%
بروتين: 62.96%
كاربوهيدرات: 0.38%
دهون: 36.66%
بروتين: 62.96%
كاربوهيدرات: 0.38%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda