تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في الذرة ، الميكروويف ، مجمدة ، نواة كاملة ، أصفر:
| سعرات: | 131.0 سعر حراري |
| دهون: | 1.4g |
| بروتين: | 3.62 g |
| كربوهيدرات: | 25.87 g |
| سكر: | 3.36 g |
| الياف: | 2.6 g |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في الذرة ، الميكروويف ، مجمدة ، نواة كاملة ، أصفر:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 68.40 g |
| سكروز: | 2.67 g g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.43 g g |
| فركتوز: | 0.26 g g |
| لاكتوز: | 0.00 g g |
| مالتوز: | 0.00 g g |
| جلاكتوز: | 0.00 g g |
| حمض الفوليك: | 0.0 |
| ليوتين: | 807.00 mcg |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في الذرة ، الميكروويف ، مجمدة ، نواة كاملة ، أصفر:
| فيتامين A(IU): | 234.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 12.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.083 mg |
| فيتامين (B2): | 0.050 mg |
| فيتامين (B3): | 2.070 mg |
| فيتامين (B5): | 0.637 mg |
| فيتامين B6: | 0.120 mg |
| فيتامين (B9): | 38.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
| فيتامين C: | 0.0 |
| فيتامين D (IU): | 0.0 IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.10 mg |
| فيتامين K: | 0.4 mcg |
| كولين: | 30.3 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في الذرة ، الميكروويف ، مجمدة ، نواة كاملة ، أصفر:
| كالسيوم: | 5.00 mg |
| حديد: | 0.39 mg |
| بوتاسيوم: | 276.00 mg |
| ماغنسيوم: | 25.00 mg |
| فسفور: | 95.00 mg |
| صوديوم: | 4.00 mg |
| زنك: | 0.53 mg |
| نحاس: | 0.054 mg |
| منجنيز: | 0.129 mg mg |
| سيلينيوم: | 0.0 |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في الذرة ، الميكروويف ، مجمدة ، نواة كاملة ، أصفر:
| تريبتوفان: | 0.033 g |
| ثريونين: | 0.109 g |
| ايزوليوسين: | 0.115 g |
| ليوسين: | 0.452 g |
| لايسين: | 0.341 g |
| مثيونين: | 0.084 g |
| سيستين: | 0.056 g |
| فينيل ألانين: | 0.168 g |
| تيروسين: | 0.140 g |
| فالين: | 0.171 g |
| ارجينين: | 0.151 g |
| هيستادين: | 0.098 g |
| الانين: | 0.293 g |
| حمض الأسبارتيك: | 0.255 g |
| جلوتاميت: | 0.717 g |
| جلايسين: | 0.131 g |
| برولين: | 0.455 g |
| سيرين: | 0.202 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في الذرة ، الميكروويف ، مجمدة ، نواة كاملة ، أصفر:
| كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى الذرة ، الميكروويف ، مجمدة ، نواة كاملة ، أصفر
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 9.65%
بروتين: 11.09%
كاربوهيدرات: 79.26%
دهون: 9.65%
بروتين: 11.09%
كاربوهيدرات: 79.26%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda