القيم الغذائية

القيم الغذائية في الذرة ، الميكروويف ، مجمدة ، نواة كاملة ، أصفر

القيمة الغذائية لكل 100 جرام في الذرة ، الميكروويف ، مجمدة ، نواة كاملة ، أصفر:

سعرات:131.0 سعر حراري
دهون:1.4g
بروتين:3.62 g
كربوهيدرات:25.87 g
سكر:3.36 g
الياف:2.6 g
كوليسترول:0.0

محتويات اخري لكل 100 جرام في الذرة ، الميكروويف ، مجمدة ، نواة كاملة ، أصفر:

itemValue
ماء:68.40 g
سكروز:2.67 g g
جلكوز (Dextrose):0.43 g g
فركتوز:0.26 g g
لاكتوز:0.00 g g
مالتوز:0.00 g g
جلاكتوز:0.00 g g
حمض الفوليك:0.0
ليوتين:807.00 mcg
كحول:0.0 g
ثيبرومين:0.00 mg

قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في الذرة ، الميكروويف ، مجمدة ، نواة كاملة ، أصفر:

فيتامين A(IU):234.00 IU
فيتامين A(mcg):12.00 mcg
فيتامين (B1):0.083 mg
فيتامين (B2):0.050 mg
فيتامين (B3):2.070 mg
فيتامين (B5):0.637 mg
فيتامين B6:0.120 mg
فيتامين (B9):38.00 mcg
فيتامين B-12:0.00 mcg
فيتامين C:0.0
فيتامين D (IU):0.0 IU
فيتامين E (Alpha-Tocopherol):0.10 mg
فيتامين K:0.4 mcg
كولين:30.3 mg

قيم المعادن لكل 100 جرام في الذرة ، الميكروويف ، مجمدة ، نواة كاملة ، أصفر:

كالسيوم:5.00 mg
حديد:0.39 mg
بوتاسيوم:276.00 mg
ماغنسيوم:25.00 mg
فسفور:95.00 mg
صوديوم:4.00 mg
زنك:0.53 mg
نحاس:0.054 mg
منجنيز:0.129 mg mg
سيلينيوم:0.0

ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في الذرة ، الميكروويف ، مجمدة ، نواة كاملة ، أصفر:

تريبتوفان:0.033 g
ثريونين:0.109 g
ايزوليوسين:0.115 g
ليوسين:0.452 g
لايسين:0.341 g
مثيونين:0.084 g
سيستين:0.056 g
فينيل ألانين:0.168 g
تيروسين:0.140 g
فالين:0.171 g
ارجينين:0.151 g
هيستادين:0.098 g
الانين:0.293 g
حمض الأسبارتيك:0.255 g
جلوتاميت:0.717 g
جلايسين:0.131 g
برولين:0.455 g
سيرين:0.202 g
هيدروكسي برولين:0.0

كمية الكافين في الذرة ، الميكروويف ، مجمدة ، نواة كاملة ، أصفر:

كافيين:0.00 mg

من اين تأتي السعرات فى الذرة ، الميكروويف ، مجمدة ، نواة كاملة ، أصفر

توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 9.65%
بروتين: 11.09%
كاربوهيدرات: 79.26%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda