تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في السباغيتي ، جافة ، السبانخ:
| سعرات: | 372.0 سعر حراري |
| دهون: | 1.6g |
| بروتين: | 13.35 g |
| كربوهيدرات: | 74.81 g |
| سكر: | 2.72 g |
| الياف: | 10.6 g |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في السباغيتي ، جافة ، السبانخ:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 8.34 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 3487.00 mcg |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في السباغيتي ، جافة ، السبانخ:
| فيتامين A(IU): | 461.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 23.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.373 mg |
| فيتامين (B2): | 0.196 mg |
| فيتامين (B3): | 4.550 mg |
| فيتامين (B5): | 1.214 mg |
| فيتامين B6: | 0.323 mg |
| فيتامين (B9): | 48.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
| فيتامين C: | 0.0 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.74 mg |
| فيتامين K: | 151.5 mcg |
| كولين: | 17.1 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في السباغيتي ، جافة ، السبانخ:
| كالسيوم: | 58.00 mg |
| حديد: | 2.13 mg |
| بوتاسيوم: | 376.00 mg |
| ماغنسيوم: | 174.00 mg |
| فسفور: | 332.00 mg |
| صوديوم: | 36.00 mg |
| زنك: | 2.76 mg |
| نحاس: | 0.499 mg |
| منجنيز: | 2.645 mg mg |
| سيلينيوم: | 63.5 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في السباغيتي ، جافة ، السبانخ:
| تريبتوفان: | 0.170 g |
| ثريونين: | 0.360 g |
| ايزوليوسين: | 0.516 g |
| ليوسين: | 0.911 g |
| لايسين: | 0.273 g |
| مثيونين: | 0.208 g |
| سيستين: | 0.369 g |
| فينيل ألانين: | 0.642 g |
| تيروسين: | 0.355 g |
| فالين: | 0.572 g |
| ارجينين: | 0.495 g |
| هيستادين: | 0.271 g |
| الانين: | 0.399 g |
| حمض الأسبارتيك: | 0.577 g |
| جلوتاميت: | 4.726 g |
| جلايسين: | 0.425 g |
| برولين: | 1.424 g |
| سيرين: | 0.635 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في السباغيتي ، جافة ، السبانخ:
| كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى السباغيتي ، جافة ، السبانخ
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 3.92%
بروتين: 14.55%
كاربوهيدرات: 81.53%
دهون: 3.92%
بروتين: 14.55%
كاربوهيدرات: 81.53%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda