تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في السبانخ ، المواد الصلبة المستنزفة ، حزمة منتظمة ، معلبة:
| سعرات: | 23.0 سعر حراري |
| دهون: | 0.5g |
| بروتين: | 2.81 g |
| كربوهيدرات: | 3.40 g |
| سكر: | 0.40 g |
| الياف: | 2.4 g |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في السبانخ ، المواد الصلبة المستنزفة ، حزمة منتظمة ، معلبة:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 91.78 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 10575.00 mcg |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في السبانخ ، المواد الصلبة المستنزفة ، حزمة منتظمة ، معلبة:
| فيتامين A(IU): | 9801.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 490.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.016 mg |
| فيتامين (B2): | 0.138 mg |
| فيتامين (B3): | 0.388 mg |
| فيتامين (B5): | 0.047 mg |
| فيتامين B6: | 0.100 mg |
| فيتامين (B9): | 98.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
| فيتامين C: | 14.3 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 1.94 mg |
| فيتامين K: | 461.6 mcg |
| كولين: | 18.4 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في السبانخ ، المواد الصلبة المستنزفة ، حزمة منتظمة ، معلبة:
| كالسيوم: | 127.00 mg |
| حديد: | 2.30 mg |
| بوتاسيوم: | 346.00 mg |
| ماغنسيوم: | 76.00 mg |
| فسفور: | 44.00 mg |
| صوديوم: | 322.00 mg |
| زنك: | 0.46 mg |
| نحاس: | 0.180 mg |
| منجنيز: | 0.597 mg mg |
| سيلينيوم: | 1.4 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في السبانخ ، المواد الصلبة المستنزفة ، حزمة منتظمة ، معلبة:
| تريبتوفان: | 0.038 g |
| ثريونين: | 0.120 g |
| ايزوليوسين: | 0.144 g |
| ليوسين: | 0.219 g |
| لايسين: | 0.172 g |
| مثيونين: | 0.052 g |
| سيستين: | 0.034 g |
| فينيل ألانين: | 0.127 g |
| تيروسين: | 0.106 g |
| فالين: | 0.158 g |
| ارجينين: | 0.159 g |
| هيستادين: | 0.062 g |
| الانين: | 0.139 g |
| حمض الأسبارتيك: | 0.236 g |
| جلوتاميت: | 0.338 g |
| جلايسين: | 0.132 g |
| برولين: | 0.110 g |
| سيرين: | 0.102 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في السبانخ ، المواد الصلبة المستنزفة ، حزمة منتظمة ، معلبة:
| كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى السبانخ ، المواد الصلبة المستنزفة ، حزمة منتظمة ، معلبة
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 15.34%
بروتين: 38.31%
كاربوهيدرات: 46.35%
دهون: 15.34%
بروتين: 38.31%
كاربوهيدرات: 46.35%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda
No related posts found.
إقرأ أيضا:القيم الغذائية في دجاج باتي ، غير مطبوخ ، مجمد