تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في السجق الديك الرومي ، مطبوخ ، طازج:
| سعرات: | 196.0 سعر حراري |
| دهون: | 10g |
| بروتين: | 23.89 g |
| كربوهيدرات: | 0.00 g |
| سكر: | 0.00 g |
| الياف: | 0.0 g |
| كوليسترول: | 92mg |
محتويات اخري لكل 100 جرام في السجق الديك الرومي ، مطبوخ ، طازج:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 65.06 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 11.00 mcg |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في السجق الديك الرومي ، مطبوخ ، طازج:
| فيتامين A(IU): | 75.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 13.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.084 mg |
| فيتامين (B2): | 0.255 mg |
| فيتامين (B3): | 5.720 mg |
| فيتامين (B5): | 1.080 mg |
| فيتامين B6: | 0.322 mg |
| فيتامين (B9): | 6.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 1.23 mcg |
| فيتامين C: | 0.7 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.0 IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.18 mg |
| فيتامين K: | 1.5 mcg |
| كولين: | 0.0 |
قيم المعادن لكل 100 جرام في السجق الديك الرومي ، مطبوخ ، طازج:
| كالسيوم: | 22.00 mg |
| حديد: | 1.49 mg |
| بوتاسيوم: | 298.00 mg |
| ماغنسيوم: | 21.00 mg |
| فسفور: | 202.00 mg |
| صوديوم: | 665.00 mg |
| زنك: | 3.88 mg |
| نحاس: | 0.145 mg |
| منجنيز: | 0.024 mg mg |
| سيلينيوم: | 0.0 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في السجق الديك الرومي ، مطبوخ ، طازج:
| تريبتوفان: | 0.185 g |
| ثريونين: | 0.892 g |
| ايزوليوسين: | 0.993 g |
| ليوسين: | 1.676 g |
| لايسين: | 1.884 g |
| مثيونين: | 0.533 g |
| سيستين: | 0.230 g |
| فينيل ألانين: | 0.866 g |
| تيروسين: | 0.744 g |
| فالين: | 1.037 g |
| ارجينين: | 1.444 g |
| هيستادين: | 0.577 g |
| الانين: | 1.346 g |
| حمض الأسبارتيك: | 2.009 g |
| جلوتاميت: | 3.558 g |
| جلايسين: | 1.299 g |
| برولين: | 0.992 g |
| سيرين: | 0.922 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.226 g |
كمية الكافين في السجق الديك الرومي ، مطبوخ ، طازج:
| كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى السجق الديك الرومي ، مطبوخ ، طازج
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 48.50%
بروتين: 51.50%
كاربوهيدرات: 0.00%
دهون: 48.50%
بروتين: 51.50%
كاربوهيدرات: 0.00%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda