تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في السجق الديك الرومي ، الخام ، طازجة:
| سعرات: | 155.0 سعر حراري |
| دهون: | 8.1g |
| بروتين: | 18.79 g |
| كربوهيدرات: | 0.47 g |
| سكر: | 0.00 g |
| الياف: | 0.0 g |
| كوليسترول: | 75mg |
محتويات اخري لكل 100 جرام في السجق الديك الرومي ، الخام ، طازجة:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 70.42 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 11.00 mcg |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في السجق الديك الرومي ، الخام ، طازجة:
| فيتامين A(IU): | 75.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 13.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.077 mg |
| فيتامين (B2): | 0.234 mg |
| فيتامين (B3): | 4.600 mg |
| فيتامين (B5): | 1.020 mg |
| فيتامين B6: | 0.431 mg |
| فيتامين (B9): | 5.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 1.30 mcg |
| فيتامين C: | 2.3 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.0 IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.13 mg |
| فيتامين K: | 0.0 mcg |
| كولين: | 0.0 |
قيم المعادن لكل 100 جرام في السجق الديك الرومي ، الخام ، طازجة:
| كالسيوم: | 19.00 mg |
| حديد: | 1.17 mg |
| بوتاسيوم: | 262.00 mg |
| ماغنسيوم: | 19.00 mg |
| فسفور: | 177.00 mg |
| صوديوم: | 593.00 mg |
| زنك: | 3.06 mg |
| نحاس: | 0.086 mg |
| منجنيز: | 0.021 mg mg |
| سيلينيوم: | 0.0 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في السجق الديك الرومي ، الخام ، طازجة:
| تريبتوفان: | 0.130 g |
| ثريونين: | 0.711 g |
| ايزوليوسين: | 0.777 g |
| ليوسين: | 1.316 g |
| لايسين: | 1.472 g |
| مثيونين: | 0.415 g |
| سيستين: | 0.204 g |
| فينيل ألانين: | 0.670 g |
| تيروسين: | 0.575 g |
| فالين: | 0.802 g |
| ارجينين: | 0.0 |
| هيستادين: | 0.468 g |
| الانين: | 1.025 g |
| حمض الأسبارتيك: | 1.572 g |
| جلوتاميت: | 2.762 g |
| جلايسين: | 0.935 g |
| برولين: | 0.737 g |
| سيرين: | 0.729 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.188 g |
كمية الكافين في السجق الديك الرومي ، الخام ، طازجة:
| كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى السجق الديك الرومي ، الخام ، طازجة
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 48.62%
بروتين: 50.13%
كاربوهيدرات: 1.25%
دهون: 48.62%
بروتين: 50.13%
كاربوهيدرات: 1.25%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda