محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في السمك ، الحرارة الجافة ، مطبوخة ، مونكفيش:
سعرات: | 97.0 سعر حراري |
دهون: | 2g |
بروتين: | 18.56 g |
كربوهيدرات: | 0.00 g |
سكر: | 0.0 |
الياف: | 0.0 g |
كوليسترول: | 32mg |
محتويات اخري لكل 100 جرام في السمك ، الحرارة الجافة ، مطبوخة ، مونكفيش:
item | Value |
---|---|
ماء: | 78.51 g |
سكروز: | 0.0 g |
جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
فركتوز: | 0.0 g |
لاكتوز: | 0.0 g |
مالتوز: | 0.0 g |
جلاكتوز: | 0.0 g |
حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
ليوتين: | 0.0 |
كحول: | 0.0 |
ثيبرومين: | 0.0 |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في السمك ، الحرارة الجافة ، مطبوخة ، مونكفيش:
فيتامين A(IU): | 46.00 IU |
فيتامين A(mcg): | 14.00 mcg |
فيتامين (B1): | 0.029 mg |
فيتامين (B2): | 0.073 mg |
فيتامين (B3): | 2.558 mg |
فيتامين (B5): | 0.173 mg |
فيتامين B6: | 0.277 mg |
فيتامين (B9): | 8.00 mcg |
فيتامين B-12: | 1.04 mcg |
فيتامين C: | 1.0 mg |
فيتامين D (IU): | 0.0 IU |
فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.0 |
فيتامين K: | 0.0 |
كولين: | 0.0 |
قيم المعادن لكل 100 جرام في السمك ، الحرارة الجافة ، مطبوخة ، مونكفيش:
كالسيوم: | 10.00 mg |
حديد: | 0.41 mg |
بوتاسيوم: | 513.00 mg |
ماغنسيوم: | 27.00 mg |
فسفور: | 256.00 mg |
صوديوم: | 23.00 mg |
زنك: | 0.53 mg |
نحاس: | 0.036 mg |
منجنيز: | 0.031 mg mg |
سيلينيوم: | 46.8 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في السمك ، الحرارة الجافة ، مطبوخة ، مونكفيش:
تريبتوفان: | 0.208 g |
ثريونين: | 0.814 g |
ايزوليوسين: | 0.855 g |
ليوسين: | 1.509 g |
لايسين: | 1.705 g |
مثيونين: | 0.549 g |
سيستين: | 0.199 g |
فينيل ألانين: | 0.725 g |
تيروسين: | 0.627 g |
فالين: | 0.956 g |
ارجينين: | 1.111 g |
هيستادين: | 0.547 g |
الانين: | 1.123 g |
حمض الأسبارتيك: | 1.901 g |
جلوتاميت: | 2.771 g |
جلايسين: | 0.891 g |
برولين: | 0.656 g |
سيرين: | 0.757 g |
هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في السمك ، الحرارة الجافة ، مطبوخة ، مونكفيش:
كافيين: | 0.0 |
من اين تأتي السعرات فى السمك ، الحرارة الجافة ، مطبوخة ، مونكفيش
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 19.51%
بروتين: 80.49%
كاربوهيدرات: 0.00%
دهون: 19.51%
بروتين: 80.49%
كاربوهيدرات: 0.00%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda