تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في الدراج ، الخام ، اللحوم فقط ، الثدي:
| سعرات: | 133.0 سعر حراري |
| دهون: | 3.3g |
| بروتين: | 24.37 g |
| كربوهيدرات: | 0.00 g |
| سكر: | 0.0 |
| الياف: | 0.0 g |
| كوليسترول: | 58mg |
محتويات اخري لكل 100 جرام في الدراج ، الخام ، اللحوم فقط ، الثدي:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 72.40 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 0.0 |
| كحول: | 0.0 |
| ثيبرومين: | 0.0 |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في الدراج ، الخام ، اللحوم فقط ، الثدي:
| فيتامين A(IU): | 147.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 44.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.081 mg |
| فيتامين (B2): | 0.119 mg |
| فيتامين (B3): | 8.554 mg |
| فيتامين (B5): | 0.960 mg |
| فيتامين B6: | 0.740 mg |
| فيتامين (B9): | 4.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.84 mcg |
| فيتامين C: | 6.0 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.0 IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.0 |
| فيتامين K: | 0.0 |
| كولين: | 0.0 |
قيم المعادن لكل 100 جرام في الدراج ، الخام ، اللحوم فقط ، الثدي:
| كالسيوم: | 3.00 mg |
| حديد: | 0.79 mg |
| بوتاسيوم: | 242.00 mg |
| ماغنسيوم: | 21.00 mg |
| فسفور: | 200.00 mg |
| صوديوم: | 33.00 mg |
| زنك: | 0.63 mg |
| نحاس: | 0.046 mg |
| منجنيز: | 0.015 mg mg |
| سيلينيوم: | 16.7 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في الدراج ، الخام ، اللحوم فقط ، الثدي:
| تريبتوفان: | 0.339 g |
| ثريونين: | 1.220 g |
| ايزوليوسين: | 1.369 g |
| ليوسين: | 2.063 g |
| لايسين: | 2.230 g |
| مثيونين: | 0.710 g |
| سيستين: | 0.320 g |
| فينيل ألانين: | 0.951 g |
| تيروسين: | 0.799 g |
| فالين: | 1.349 g |
| ارجينين: | 1.482 g |
| هيستادين: | 0.971 g |
| الانين: | 1.470 g |
| حمض الأسبارتيك: | 2.363 g |
| جلوتاميت: | 3.603 g |
| جلايسين: | 1.080 g |
| برولين: | 0.889 g |
| سيرين: | 1.049 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في الدراج ، الخام ، اللحوم فقط ، الثدي:
| كافيين: | 0.0 |
من اين تأتي السعرات فى الدراج ، الخام ، اللحوم فقط ، الثدي
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 23.35%
بروتين: 76.65%
كاربوهيدرات: 0.00%
دهون: 23.35%
بروتين: 76.65%
كاربوهيدرات: 0.00%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda