محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في السمك ، الخام ، الخراف:
سعرات: | 108.0 سعر حراري |
دهون: | 2.4g |
بروتين: | 20.21 g |
كربوهيدرات: | 0.00 g |
سكر: | 0.0 |
الياف: | 0.0 g |
كوليسترول: | 50mg |
محتويات اخري لكل 100 جرام في السمك ، الخام ، الخراف:
item | Value |
---|---|
ماء: | 77.97 g |
سكروز: | 0.0 g |
جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
فركتوز: | 0.0 g |
لاكتوز: | 0.0 g |
مالتوز: | 0.0 g |
جلاكتوز: | 0.0 g |
حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
ليوتين: | 0.0 |
كحول: | 0.0 |
ثيبرومين: | 0.0 |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في السمك ، الخام ، الخراف:
فيتامين A(IU): | 100.00 IU |
فيتامين A(mcg): | 30.00 mcg |
فيتامين (B1): | 0.010 mg |
فيتامين (B2): | 0.040 mg |
فيتامين (B3): | 1.500 mg |
فيتامين (B5): | 0.750 mg |
فيتامين B6: | 0.300 mg |
فيتامين (B9): | 15.00 mcg |
فيتامين B-12: | 2.00 mcg |
فيتامين C: | 0.0 mg |
فيتامين D (IU): | 0.0 IU |
فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.0 |
فيتامين K: | 0.0 |
كولين: | 0.0 |
قيم المعادن لكل 100 جرام في السمك ، الخام ، الخراف:
كالسيوم: | 21.00 mg |
حديد: | 0.46 mg |
بوتاسيوم: | 404.00 mg |
ماغنسيوم: | 32.00 mg |
فسفور: | 313.00 mg |
صوديوم: | 71.00 mg |
زنك: | 0.39 mg |
نحاس: | 0.031 mg |
منجنيز: | 0.013 mg mg |
سيلينيوم: | 36.5 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في السمك ، الخام ، الخراف:
تريبتوفان: | 0.226 g |
ثريونين: | 0.886 g |
ايزوليوسين: | 0.931 g |
ليوسين: | 1.643 g |
لايسين: | 1.856 g |
مثيونين: | 0.598 g |
سيستين: | 0.217 g |
فينيل ألانين: | 0.789 g |
تيروسين: | 0.682 g |
فالين: | 1.041 g |
ارجينين: | 1.210 g |
هيستادين: | 0.595 g |
الانين: | 1.222 g |
حمض الأسبارتيك: | 2.070 g |
جلوتاميت: | 3.017 g |
جلايسين: | 0.970 g |
برولين: | 0.715 g |
سيرين: | 0.825 g |
هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في السمك ، الخام ، الخراف:
كافيين: | 0.0 |
من اين تأتي السعرات فى السمك ، الخام ، الخراف
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 21.09%
بروتين: 78.91%
كاربوهيدرات: 0.00%
دهون: 21.09%
بروتين: 78.91%
كاربوهيدرات: 0.00%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda