محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في براعم بروكسل ، الخام:
سعرات: | 43.0 سعر حراري |
دهون: | 0.3g |
بروتين: | 3.38 g |
كربوهيدرات: | 8.95 g |
سكر: | 2.20 g |
الياف: | 3.8 g |
كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في براعم بروكسل ، الخام:
item | Value |
---|---|
ماء: | 86.00 g |
سكروز: | 0.46 g g |
جلكوز (Dextrose): | 0.81 g g |
فركتوز: | 0.93 g g |
لاكتوز: | 0.00 g g |
مالتوز: | 0.00 g g |
جلاكتوز: | 0.00 g g |
حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
ليوتين: | 1590.00 mcg |
كحول: | 0.0 g |
ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في براعم بروكسل ، الخام:
فيتامين A(IU): | 754.00 IU |
فيتامين A(mcg): | 38.00 mcg |
فيتامين (B1): | 0.139 mg |
فيتامين (B2): | 0.090 mg |
فيتامين (B3): | 0.745 mg |
فيتامين (B5): | 0.309 mg |
فيتامين B6: | 0.219 mg |
فيتامين (B9): | 61.00 mcg |
فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
فيتامين C: | 85.0 mg |
فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.88 mg |
فيتامين K: | 177.0 mcg |
كولين: | 19.1 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في براعم بروكسل ، الخام:
كالسيوم: | 42.00 mg |
حديد: | 1.40 mg |
بوتاسيوم: | 389.00 mg |
ماغنسيوم: | 23.00 mg |
فسفور: | 69.00 mg |
صوديوم: | 25.00 mg |
زنك: | 0.42 mg |
نحاس: | 0.070 mg |
منجنيز: | 0.337 mg mg |
سيلينيوم: | 1.6 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في براعم بروكسل ، الخام:
تريبتوفان: | 0.037 g |
ثريونين: | 0.120 g |
ايزوليوسين: | 0.132 g |
ليوسين: | 0.152 g |
لايسين: | 0.154 g |
مثيونين: | 0.032 g |
سيستين: | 0.022 g |
فينيل ألانين: | 0.098 g |
تيروسين: | 0.0 |
فالين: | 0.155 g |
ارجينين: | 0.203 g |
هيستادين: | 0.076 g |
الانين: | 0.0 |
حمض الأسبارتيك: | 0.0 |
جلوتاميت: | 0.0 |
جلايسين: | 0.0 |
برولين: | 0.0 |
سيرين: | 0.0 |
هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في براعم بروكسل ، الخام:
كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى براعم بروكسل ، الخام
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 5.19%
بروتين: 25.99%
كاربوهيدرات: 68.82%
دهون: 5.19%
بروتين: 25.99%
كاربوهيدرات: 68.82%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda