تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في السمك ، الخام ، المحيط الأطلسي ، جثم المحيط:
| سعرات: | 79.0 سعر حراري |
| دهون: | 1.5g |
| بروتين: | 15.31 g |
| كربوهيدرات: | 0.00 g |
| سكر: | 0.00 g |
| الياف: | 0.0 g |
| كوليسترول: | 52mg |
محتويات اخري لكل 100 جرام في السمك ، الخام ، المحيط الأطلسي ، جثم المحيط:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 83.07 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.00 g g |
| فركتوز: | 0.00 g g |
| لاكتوز: | 0.00 g g |
| مالتوز: | 0.00 g g |
| جلاكتوز: | 0.00 g g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 0.00 mcg |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في السمك ، الخام ، المحيط الأطلسي ، جثم المحيط:
| فيتامين A(IU): | 40.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 12.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.040 mg |
| فيتامين (B2): | 0.048 mg |
| فيتامين (B3): | 1.005 mg |
| فيتامين (B5): | 0.272 mg |
| فيتامين B6: | 0.073 mg |
| فيتامين (B9): | 9.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 1.50 mcg |
| فيتامين C: | 0.0 mg |
| فيتامين D (IU): | 48.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.76 mg |
| فيتامين K: | 0.1 mcg |
| كولين: | 65.0 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في السمك ، الخام ، المحيط الأطلسي ، جثم المحيط:
| كالسيوم: | 28.00 mg |
| حديد: | 0.22 mg |
| بوتاسيوم: | 187.00 mg |
| ماغنسيوم: | 23.00 mg |
| فسفور: | 248.00 mg |
| صوديوم: | 287.00 mg |
| زنك: | 0.29 mg |
| نحاس: | 0.021 mg |
| منجنيز: | 0.011 mg mg |
| سيلينيوم: | 28.6 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في السمك ، الخام ، المحيط الأطلسي ، جثم المحيط:
| تريبتوفان: | 0.188 g |
| ثريونين: | 0.704 g |
| ايزوليوسين: | 0.723 g |
| ليوسين: | 1.239 g |
| لايسين: | 1.464 g |
| مثيونين: | 0.488 g |
| سيستين: | 0.160 g |
| فينيل ألانين: | 0.638 g |
| تيروسين: | 0.544 g |
| فالين: | 0.741 g |
| ارجينين: | 1.013 g |
| هيستادين: | 0.319 g |
| الانين: | 0.901 g |
| حمض الأسبارتيك: | 1.558 g |
| جلوتاميت: | 2.412 g |
| جلايسين: | 0.676 g |
| برولين: | 0.525 g |
| سيرين: | 0.629 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في السمك ، الخام ، المحيط الأطلسي ، جثم المحيط:
| كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى السمك ، الخام ، المحيط الأطلسي ، جثم المحيط
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 18.06%
بروتين: 81.94%
كاربوهيدرات: 0.00%
دهون: 18.06%
بروتين: 81.94%
كاربوهيدرات: 0.00%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda