تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في لحم الضأن ، المحمص (نافاجو) ، مطبوخ:
| سعرات: | 234.0 سعر حراري |
| دهون: | 11g |
| بروتين: | 33.43 g |
| كربوهيدرات: | 0.08 g |
| سكر: | 0.0 |
| الياف: | 0.0 |
| كوليسترول: | 109mg |
محتويات اخري لكل 100 جرام في لحم الضأن ، المحمص (نافاجو) ، مطبوخ:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 54.00 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 0.0 |
| ليوتين: | 0.0 |
| كحول: | 0.0 |
| ثيبرومين: | 0.0 |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في لحم الضأن ، المحمص (نافاجو) ، مطبوخ:
| فيتامين A(IU): | 0.0 |
| فيتامين A(mcg): | 0.0 |
| فيتامين (B1): | 0.060 mg |
| فيتامين (B2): | 0.300 mg |
| فيتامين (B3): | 6.520 mg |
| فيتامين (B5): | 0.897 mg |
| فيتامين B6: | 0.377 mg |
| فيتامين (B9): | 0.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 4.44 mcg |
| فيتامين C: | 0.0 |
| فيتامين D (IU): | 0.0 IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.80 mg |
| فيتامين K: | 0.0 |
| كولين: | 100.6 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في لحم الضأن ، المحمص (نافاجو) ، مطبوخ:
| كالسيوم: | 10.00 mg |
| حديد: | 4.76 mg |
| بوتاسيوم: | 409.00 mg |
| ماغنسيوم: | 31.00 mg |
| فسفور: | 272.00 mg |
| صوديوم: | 135.00 mg |
| زنك: | 5.93 mg |
| نحاس: | 0.062 mg |
| منجنيز: | 0.033 mg mg |
| سيلينيوم: | 38.0 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في لحم الضأن ، المحمص (نافاجو) ، مطبوخ:
| تريبتوفان: | 0.257 g |
| ثريونين: | 1.403 g |
| ايزوليوسين: | 1.588 g |
| ليوسين: | 2.764 g |
| لايسين: | 2.999 g |
| مثيونين: | 0.918 g |
| سيستين: | 0.348 g |
| فينيل ألانين: | 1.399 g |
| تيروسين: | 1.162 g |
| فالين: | 1.678 g |
| ارجينين: | 2.178 g |
| هيستادين: | 0.975 g |
| الانين: | 1.964 g |
| حمض الأسبارتيك: | 3.122 g |
| جلوتاميت: | 5.167 g |
| جلايسين: | 1.651 g |
| برولين: | 1.411 g |
| سيرين: | 1.332 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.244 g |
كمية الكافين في لحم الضأن ، المحمص (نافاجو) ، مطبوخ:
| كافيين: | 0.0 |
من اين تأتي السعرات فى لحم الضأن ، المحمص (نافاجو) ، مطبوخ
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 42.48%
بروتين: 57.38%
كاربوهيدرات: 0.14%
دهون: 42.48%
بروتين: 57.38%
كاربوهيدرات: 0.14%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda