تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في الطعام السريع ، سلطة تاكو:
| سعرات: | 141.0 سعر حراري |
| دهون: | 7.5g |
| بروتين: | 6.68 g |
| كربوهيدرات: | 11.91 g |
| سكر: | 0.0 |
| الياف: | 0.0 |
| كوليسترول: | 22mg |
محتويات اخري لكل 100 جرام في الطعام السريع ، سلطة تاكو:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 72.35 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 22.00 mcg |
| ليوتين: | 0.0 |
| كحول: | 0.0 |
| ثيبرومين: | 0.0 |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في الطعام السريع ، سلطة تاكو:
| فيتامين A(IU): | 297.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 0.0 |
| فيتامين (B1): | 0.050 mg |
| فيتامين (B2): | 0.180 mg |
| فيتامين (B3): | 1.240 mg |
| فيتامين (B5): | 0.680 mg |
| فيتامين B6: | 0.110 mg |
| فيتامين (B9): | 42.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.32 mcg |
| فيتامين C: | 1.8 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.0 IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.0 |
| فيتامين K: | 0.0 |
| كولين: | 23.3 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في الطعام السريع ، سلطة تاكو:
| كالسيوم: | 97.00 mg |
| حديد: | 1.15 mg |
| بوتاسيوم: | 210.00 mg |
| ماغنسيوم: | 26.00 mg |
| فسفور: | 72.00 mg |
| صوديوم: | 385.00 mg |
| زنك: | 1.36 mg |
| نحاس: | 0.113 mg |
| منجنيز: | 0.167 mg mg |
| سيلينيوم: | 2.2 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في الطعام السريع ، سلطة تاكو:
| تريبتوفان: | 0.075 g |
| ثريونين: | 0.254 g |
| ايزوليوسين: | 0.311 g |
| ليوسين: | 0.549 g |
| لايسين: | 0.486 g |
| مثيونين: | 0.145 g |
| سيستين: | 0.060 g |
| فينيل ألانين: | 0.277 g |
| تيروسين: | 0.232 g |
| فالين: | 0.343 g |
| ارجينين: | 0.357 g |
| هيستادين: | 0.201 g |
| الانين: | 0.339 g |
| حمض الأسبارتيك: | 0.554 g |
| جلوتاميت: | 1.291 g |
| جلايسين: | 0.326 g |
| برولين: | 0.452 g |
| سيرين: | 0.287 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في الطعام السريع ، سلطة تاكو:
| كافيين: | 0.0 |
من اين تأتي السعرات فى الطعام السريع ، سلطة تاكو
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 47.58%
بروتين: 18.84%
كاربوهيدرات: 33.58%
دهون: 47.58%
بروتين: 18.84%
كاربوهيدرات: 33.58%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda