محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في الطماطم ، الخام ، الأخضر:
سعرات: | 23.0 سعر حراري |
دهون: | 0.2g |
بروتين: | 1.20 g |
كربوهيدرات: | 5.10 g |
سكر: | 4.00 g |
الياف: | 1.1 g |
كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في الطماطم ، الخام ، الأخضر:
item | Value |
---|---|
ماء: | 93.00 g |
سكروز: | 0.0 g |
جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
فركتوز: | 0.0 g |
لاكتوز: | 0.0 g |
مالتوز: | 0.0 g |
جلاكتوز: | 0.0 g |
حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
ليوتين: | 0.00 mcg |
كحول: | 0.0 g |
ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في الطماطم ، الخام ، الأخضر:
فيتامين A(IU): | 642.00 IU |
فيتامين A(mcg): | 32.00 mcg |
فيتامين (B1): | 0.060 mg |
فيتامين (B2): | 0.040 mg |
فيتامين (B3): | 0.500 mg |
فيتامين (B5): | 0.500 mg |
فيتامين B6: | 0.081 mg |
فيتامين (B9): | 9.00 mcg |
فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
فيتامين C: | 23.4 mg |
فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.38 mg |
فيتامين K: | 10.1 mcg |
كولين: | 8.6 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في الطماطم ، الخام ، الأخضر:
كالسيوم: | 13.00 mg |
حديد: | 0.51 mg |
بوتاسيوم: | 204.00 mg |
ماغنسيوم: | 10.00 mg |
فسفور: | 28.00 mg |
صوديوم: | 13.00 mg |
زنك: | 0.07 mg |
نحاس: | 0.090 mg |
منجنيز: | 0.100 mg mg |
سيلينيوم: | 0.4 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في الطماطم ، الخام ، الأخضر:
تريبتوفان: | 0.009 g |
ثريونين: | 0.030 g |
ايزوليوسين: | 0.029 g |
ليوسين: | 0.044 g |
لايسين: | 0.044 g |
مثيونين: | 0.010 g |
سيستين: | 0.016 g |
فينيل ألانين: | 0.031 g |
تيروسين: | 0.021 g |
فالين: | 0.031 g |
ارجينين: | 0.029 g |
هيستادين: | 0.018 g |
الانين: | 0.034 g |
حمض الأسبارتيك: | 0.166 g |
جلوتاميت: | 0.442 g |
جلايسين: | 0.030 g |
برولين: | 0.023 g |
سيرين: | 0.032 g |
هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في الطماطم ، الخام ، الأخضر:
كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى الطماطم ، الخام ، الأخضر
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 6.67%
بروتين: 17.78%
كاربوهيدرات: 75.56%
دهون: 6.67%
بروتين: 17.78%
كاربوهيدرات: 75.56%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda