تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في الطماطم ، مستنزفة ، معبأة بالزيت ، مجففة بالشمس:
| سعرات: | 213.0 سعر حراري |
| دهون: | 14g |
| بروتين: | 5.06 g |
| كربوهيدرات: | 23.33 g |
| سكر: | 0.0 |
| الياف: | 5.8 g |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في الطماطم ، مستنزفة ، معبأة بالزيت ، مجففة بالشمس:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 53.83 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 0.0 |
| كحول: | 0.0 |
| ثيبرومين: | 0.0 |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في الطماطم ، مستنزفة ، معبأة بالزيت ، مجففة بالشمس:
| فيتامين A(IU): | 1286.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 64.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.193 mg |
| فيتامين (B2): | 0.383 mg |
| فيتامين (B3): | 3.630 mg |
| فيتامين (B5): | 0.479 mg |
| فيتامين B6: | 0.319 mg |
| فيتامين (B9): | 23.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
| فيتامين C: | 101.8 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.0 |
| فيتامين K: | 0.0 |
| كولين: | 0.0 |
قيم المعادن لكل 100 جرام في الطماطم ، مستنزفة ، معبأة بالزيت ، مجففة بالشمس:
| كالسيوم: | 47.00 mg |
| حديد: | 2.68 mg |
| بوتاسيوم: | 1565.00 mg |
| ماغنسيوم: | 81.00 mg |
| فسفور: | 139.00 mg |
| صوديوم: | 266.00 mg |
| زنك: | 0.78 mg |
| نحاس: | 0.473 mg |
| منجنيز: | 0.466 mg mg |
| سيلينيوم: | 3.0 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في الطماطم ، مستنزفة ، معبأة بالزيت ، مجففة بالشمس:
| تريبتوفان: | 0.037 g |
| ثريونين: | 0.128 g |
| ايزوليوسين: | 0.121 g |
| ليوسين: | 0.185 g |
| لايسين: | 0.186 g |
| مثيونين: | 0.044 g |
| سيستين: | 0.066 g |
| فينيل ألانين: | 0.131 g |
| تيروسين: | 0.087 g |
| فالين: | 0.130 g |
| ارجينين: | 0.123 g |
| هيستادين: | 0.077 g |
| الانين: | 0.144 g |
| حمض الأسبارتيك: | 0.702 g |
| جلوتاميت: | 1.865 g |
| جلايسين: | 0.125 g |
| برولين: | 0.096 g |
| سيرين: | 0.134 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في الطماطم ، مستنزفة ، معبأة بالزيت ، مجففة بالشمس:
| كافيين: | 0.0 |
من اين تأتي السعرات فى الطماطم ، مستنزفة ، معبأة بالزيت ، مجففة بالشمس
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 52.60%
بروتين: 8.45%
كاربوهيدرات: 38.95%
دهون: 52.60%
بروتين: 8.45%
كاربوهيدرات: 38.95%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda