تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في الطماطم ، مطهو ، مطبوخ ، ناضج ، أحمر:
| سعرات: | 79.0 سعر حراري |
| دهون: | 2.7g |
| بروتين: | 1.96 g |
| كربوهيدرات: | 13.05 g |
| سكر: | 0.0 |
| الياف: | 1.7 g |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في الطماطم ، مطهو ، مطبوخ ، ناضج ، أحمر:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 80.63 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 0.0 |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.0 |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في الطماطم ، مطهو ، مطبوخ ، ناضج ، أحمر:
| فيتامين A(IU): | 666.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 33.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.108 mg |
| فيتامين (B2): | 0.080 mg |
| فيتامين (B3): | 1.110 mg |
| فيتامين (B5): | 0.256 mg |
| فيتامين B6: | 0.086 mg |
| فيتامين (B9): | 11.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
| فيتامين C: | 18.2 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.0 |
| فيتامين K: | 0.0 |
| كولين: | 0.0 |
قيم المعادن لكل 100 جرام في الطماطم ، مطهو ، مطبوخ ، ناضج ، أحمر:
| كالسيوم: | 26.00 mg |
| حديد: | 1.06 mg |
| بوتاسيوم: | 247.00 mg |
| ماغنسيوم: | 15.00 mg |
| فسفور: | 38.00 mg |
| صوديوم: | 455.00 mg |
| زنك: | 0.18 mg |
| نحاس: | 0.095 mg |
| منجنيز: | 0.193 mg mg |
| سيلينيوم: | 1.2 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في الطماطم ، مطهو ، مطبوخ ، ناضج ، أحمر:
| تريبتوفان: | 0.019 g |
| ثريونين: | 0.054 g |
| ايزوليوسين: | 0.064 g |
| ليوسين: | 0.106 g |
| لايسين: | 0.062 g |
| مثيونين: | 0.024 g |
| سيستين: | 0.029 g |
| فينيل ألانين: | 0.075 g |
| تيروسين: | 0.041 g |
| فالين: | 0.075 g |
| ارجينين: | 0.067 g |
| هيستادين: | 0.036 g |
| الانين: | 0.063 g |
| حمض الأسبارتيك: | 0.174 g |
| جلوتاميت: | 0.643 g |
| جلايسين: | 0.063 g |
| برولين: | 0.130 g |
| سيرين: | 0.077 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في الطماطم ، مطهو ، مطبوخ ، ناضج ، أحمر:
| كافيين: | 0.0 |
من اين تأتي السعرات فى الطماطم ، مطهو ، مطبوخ ، ناضج ، أحمر
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 28.81%
بروتين: 9.30%
كاربوهيدرات: 61.89%
دهون: 28.81%
بروتين: 9.30%
كاربوهيدرات: 61.89%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda