محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في الحبوب الجاهزة للأكل ، بعد نخالة رقائق:
سعرات: | 328.0 سعر حراري |
دهون: | 2.1g |
بروتين: | 9.90 g |
كربوهيدرات: | 80.50 g |
سكر: | 18.60 g |
الياف: | 18.3 g |
كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في الحبوب الجاهزة للأكل ، بعد نخالة رقائق:
item | Value |
---|---|
ماء: | 3.40 g |
سكروز: | 0.0 g |
جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
فركتوز: | 0.0 g |
لاكتوز: | 0.0 g |
مالتوز: | 0.0 g |
جلاكتوز: | 0.0 g |
حمض الفوليك: | 648.00 mcg |
ليوتين: | 150.00 mcg |
كحول: | 0.0 g |
ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في الحبوب الجاهزة للأكل ، بعد نخالة رقائق:
فيتامين A(IU): | 2500.00 IU |
فيتامين A(mcg): | 749.00 mcg |
فيتامين (B1): | 1.300 mg |
فيتامين (B2): | 1.400 mg |
فيتامين (B3): | 16.700 mg |
فيتامين (B5): | 0.0 |
فيتامين B6: | 1.700 mg |
فيتامين (B9): | 667.00 mcg |
فيتامين B-12: | 5.00 mcg |
فيتامين C: | 0.0 mg |
فيتامين D (IU): | 133.00 IU IU |
فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.77 mg |
فيتامين K: | 1.4 mcg |
كولين: | 33.5 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في الحبوب الجاهزة للأكل ، بعد نخالة رقائق:
كالسيوم: | 44.00 mg |
حديد: | 28.00 mg |
بوتاسيوم: | 533.00 mg |
ماغنسيوم: | 229.00 mg |
فسفور: | 449.00 mg |
صوديوم: | 540.00 mg |
زنك: | 5.00 mg |
نحاس: | 0.500 mg |
منجنيز: | 0.0 mg |
سيلينيوم: | 52.5 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في الحبوب الجاهزة للأكل ، بعد نخالة رقائق:
تريبتوفان: | 0.0 |
ثريونين: | 0.0 |
ايزوليوسين: | 0.0 |
ليوسين: | 0.0 |
لايسين: | 0.0 |
مثيونين: | 0.0 |
سيستين: | 0.0 |
فينيل ألانين: | 0.0 |
تيروسين: | 0.0 |
فالين: | 0.0 |
ارجينين: | 0.0 |
هيستادين: | 0.0 |
الانين: | 0.0 |
حمض الأسبارتيك: | 0.0 |
جلوتاميت: | 0.0 |
جلايسين: | 0.0 |
برولين: | 0.0 |
سيرين: | 0.0 |
هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في الحبوب الجاهزة للأكل ، بعد نخالة رقائق:
كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى الحبوب الجاهزة للأكل ، بعد نخالة رقائق
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 4.97%
بروتين: 10.41%
كاربوهيدرات: 84.63%
دهون: 4.97%
بروتين: 10.41%
كاربوهيدرات: 84.63%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda