تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في العنب البري ، الخام:
| سعرات: | 57.0 سعر حراري |
| دهون: | 0.3g |
| بروتين: | 0.74 g |
| كربوهيدرات: | 14.49 g |
| سكر: | 9.96 g |
| الياف: | 2.4 g |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في العنب البري ، الخام:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 84.21 g |
| سكروز: | 0.11 g g |
| جلكوز (Dextrose): | 4.88 g g |
| فركتوز: | 4.97 g g |
| لاكتوز: | 0.00 g g |
| مالتوز: | 0.00 g g |
| جلاكتوز: | 0.00 g g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 80.00 mcg |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في العنب البري ، الخام:
| فيتامين A(IU): | 54.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 3.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.037 mg |
| فيتامين (B2): | 0.041 mg |
| فيتامين (B3): | 0.418 mg |
| فيتامين (B5): | 0.124 mg |
| فيتامين B6: | 0.052 mg |
| فيتامين (B9): | 6.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
| فيتامين C: | 9.7 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.57 mg |
| فيتامين K: | 19.3 mcg |
| كولين: | 6.0 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في العنب البري ، الخام:
| كالسيوم: | 6.00 mg |
| حديد: | 0.28 mg |
| بوتاسيوم: | 77.00 mg |
| ماغنسيوم: | 6.00 mg |
| فسفور: | 12.00 mg |
| صوديوم: | 1.00 mg |
| زنك: | 0.16 mg |
| نحاس: | 0.057 mg |
| منجنيز: | 0.336 mg mg |
| سيلينيوم: | 0.1 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في العنب البري ، الخام:
| تريبتوفان: | 0.003 g |
| ثريونين: | 0.020 g |
| ايزوليوسين: | 0.023 g |
| ليوسين: | 0.044 g |
| لايسين: | 0.013 g |
| مثيونين: | 0.012 g |
| سيستين: | 0.008 g |
| فينيل ألانين: | 0.026 g |
| تيروسين: | 0.009 g |
| فالين: | 0.031 g |
| ارجينين: | 0.037 g |
| هيستادين: | 0.011 g |
| الانين: | 0.031 g |
| حمض الأسبارتيك: | 0.057 g |
| جلوتاميت: | 0.091 g |
| جلايسين: | 0.031 g |
| برولين: | 0.028 g |
| سيرين: | 0.022 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في العنب البري ، الخام:
| كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى العنب البري ، الخام
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 4.24%
بروتين: 4.65%
كاربوهيدرات: 91.10%
دهون: 4.24%
بروتين: 4.65%
كاربوهيدرات: 91.10%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda