محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في الفاصوليا ، البذور الناضجة ، الناضجة ، بيضاء صغيرة:
سعرات: | 336.0 سعر حراري |
دهون: | 1.2g |
بروتين: | 21.11 g |
كربوهيدرات: | 62.25 g |
سكر: | 0.0 |
الياف: | 24.9 g |
كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في الفاصوليا ، البذور الناضجة ، الناضجة ، بيضاء صغيرة:
item | Value |
---|---|
ماء: | 11.71 g |
سكروز: | 0.0 g |
جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
فركتوز: | 0.0 g |
لاكتوز: | 0.0 g |
مالتوز: | 0.0 g |
جلاكتوز: | 0.0 g |
حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
ليوتين: | 0.0 |
كحول: | 0.0 |
ثيبرومين: | 0.0 |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في الفاصوليا ، البذور الناضجة ، الناضجة ، بيضاء صغيرة:
فيتامين A(IU): | 0.00 IU |
فيتامين A(mcg): | 0.00 mcg |
فيتامين (B1): | 0.743 mg |
فيتامين (B2): | 0.207 mg |
فيتامين (B3): | 1.342 mg |
فيتامين (B5): | 0.729 mg |
فيتامين B6: | 0.439 mg |
فيتامين (B9): | 386.00 mcg |
فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
فيتامين C: | 0.0 mg |
فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.0 |
فيتامين K: | 0.0 |
كولين: | 0.0 |
قيم المعادن لكل 100 جرام في الفاصوليا ، البذور الناضجة ، الناضجة ، بيضاء صغيرة:
كالسيوم: | 173.00 mg |
حديد: | 7.73 mg |
بوتاسيوم: | 1542.00 mg |
ماغنسيوم: | 183.00 mg |
فسفور: | 445.00 mg |
صوديوم: | 12.00 mg |
زنك: | 2.81 mg |
نحاس: | 0.635 mg |
منجنيز: | 1.278 mg mg |
سيلينيوم: | 12.8 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في الفاصوليا ، البذور الناضجة ، الناضجة ، بيضاء صغيرة:
تريبتوفان: | 0.250 g |
ثريونين: | 0.888 g |
ايزوليوسين: | 0.932 g |
ليوسين: | 1.685 g |
لايسين: | 1.449 g |
مثيونين: | 0.317 g |
سيستين: | 0.230 g |
فينيل ألانين: | 1.141 g |
تيروسين: | 0.594 g |
فالين: | 1.104 g |
ارجينين: | 1.307 g |
هيستادين: | 0.588 g |
الانين: | 0.885 g |
حمض الأسبارتيك: | 2.553 g |
جلوتاميت: | 3.218 g |
جلايسين: | 0.824 g |
برولين: | 0.895 g |
سيرين: | 1.148 g |
هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في الفاصوليا ، البذور الناضجة ، الناضجة ، بيضاء صغيرة:
كافيين: | 0.0 |
من اين تأتي السعرات فى الفاصوليا ، البذور الناضجة ، الناضجة ، بيضاء صغيرة
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 3.14%
بروتين: 24.53%
كاربوهيدرات: 72.33%
دهون: 3.14%
بروتين: 24.53%
كاربوهيدرات: 72.33%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda