تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في الفاصوليا ، المعلبة ، البذور الناضجة ، التوت البري (روماني):
| سعرات: | 83.0 سعر حراري |
| دهون: | 0.3g |
| بروتين: | 5.54 g |
| كربوهيدرات: | 15.12 g |
| سكر: | 0.0 |
| الياف: | 6.3 g |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في الفاصوليا ، المعلبة ، البذور الناضجة ، التوت البري (روماني):
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 77.56 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 0.0 |
| كحول: | 0.0 |
| ثيبرومين: | 0.0 |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في الفاصوليا ، المعلبة ، البذور الناضجة ، التوت البري (روماني):
| فيتامين A(IU): | 0.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 0.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.039 mg |
| فيتامين (B2): | 0.039 mg |
| فيتامين (B3): | 0.504 mg |
| فيتامين (B5): | 0.144 mg |
| فيتامين B6: | 0.055 mg |
| فيتامين (B9): | 77.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
| فيتامين C: | 0.8 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.0 |
| فيتامين K: | 0.0 |
| كولين: | 0.0 |
قيم المعادن لكل 100 جرام في الفاصوليا ، المعلبة ، البذور الناضجة ، التوت البري (روماني):
| كالسيوم: | 34.00 mg |
| حديد: | 1.55 mg |
| بوتاسيوم: | 260.00 mg |
| ماغنسيوم: | 32.00 mg |
| فسفور: | 86.00 mg |
| صوديوم: | 332.00 mg |
| زنك: | 0.84 mg |
| نحاس: | 0.142 mg |
| منجنيز: | 0.200 mg mg |
| سيلينيوم: | 3.1 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في الفاصوليا ، المعلبة ، البذور الناضجة ، التوت البري (روماني):
| تريبتوفان: | 0.066 g |
| ثريونين: | 0.233 g |
| ايزوليوسين: | 0.245 g |
| ليوسين: | 0.443 g |
| لايسين: | 0.381 g |
| مثيونين: | 0.083 g |
| سيستين: | 0.060 g |
| فينيل ألانين: | 0.300 g |
| تيروسين: | 0.156 g |
| فالين: | 0.290 g |
| ارجينين: | 0.343 g |
| هيستادين: | 0.154 g |
| الانين: | 0.232 g |
| حمض الأسبارتيك: | 0.671 g |
| جلوتاميت: | 0.845 g |
| جلايسين: | 0.216 g |
| برولين: | 0.235 g |
| سيرين: | 0.302 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في الفاصوليا ، المعلبة ، البذور الناضجة ، التوت البري (روماني):
| كافيين: | 0.0 |
من اين تأتي السعرات فى الفاصوليا ، المعلبة ، البذور الناضجة ، التوت البري (روماني)
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 3.16%
بروتين: 25.97%
كاربوهيدرات: 70.87%
دهون: 3.16%
بروتين: 25.97%
كاربوهيدرات: 70.87%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda