تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في الفاصوليا ، المواد الصلبة المستنزفة ، المعلبة ، بينتو:
| سعرات: | 114.0 سعر حراري |
| دهون: | 0.9g |
| بروتين: | 6.99 g |
| كربوهيدرات: | 20.22 g |
| سكر: | 0.54 g |
| الياف: | 5.5 g |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في الفاصوليا ، المواد الصلبة المستنزفة ، المعلبة ، بينتو:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 70.60 g |
| سكروز: | 0.54 g g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.00 g g |
| فركتوز: | 0.00 g g |
| لاكتوز: | 0.00 g g |
| مالتوز: | 0.00 g g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 0.00 mcg |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في الفاصوليا ، المواد الصلبة المستنزفة ، المعلبة ، بينتو:
| فيتامين A(IU): | 0.0 |
| فيتامين A(mcg): | 0.0 |
| فيتامين (B1): | 0.052 mg |
| فيتامين (B2): | 0.019 mg |
| فيتامين (B3): | 0.272 mg |
| فيتامين (B5): | 0.0 |
| فيتامين B6: | 0.0 |
| فيتامين (B9): | 24.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
| فيتامين C: | 0.1 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.0 |
| فيتامين K: | 0.0 |
| كولين: | 0.0 |
قيم المعادن لكل 100 جرام في الفاصوليا ، المواد الصلبة المستنزفة ، المعلبة ، بينتو:
| كالسيوم: | 63.00 mg |
| حديد: | 1.33 mg |
| بوتاسيوم: | 274.00 mg |
| ماغنسيوم: | 32.00 mg |
| فسفور: | 101.00 mg |
| صوديوم: | 239.00 mg |
| زنك: | 0.61 mg |
| نحاس: | 0.259 mg |
| منجنيز: | 0.383 mg mg |
| سيلينيوم: | 0.0 |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في الفاصوليا ، المواد الصلبة المستنزفة ، المعلبة ، بينتو:
| تريبتوفان: | 0.078 g |
| ثريونين: | 0.266 g |
| ايزوليوسين: | 0.287 g |
| ليوسين: | 0.513 g |
| لايسين: | 0.446 g |
| مثيونين: | 0.085 g |
| سيستين: | 0.061 g |
| فينيل ألانين: | 0.360 g |
| تيروسين: | 0.141 g |
| فالين: | 0.329 g |
| ارجينين: | 0.361 g |
| هيستادين: | 0.183 g |
| الانين: | 0.287 g |
| حمض الأسبارتيك: | 0.746 g |
| جلوتاميت: | 0.996 g |
| جلايسين: | 0.262 g |
| برولين: | 0.353 g |
| سيرين: | 0.385 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في الفاصوليا ، المواد الصلبة المستنزفة ، المعلبة ، بينتو:
| كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى الفاصوليا ، المواد الصلبة المستنزفة ، المعلبة ، بينتو
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 6.93%
بروتين: 23.91%
كاربوهيدرات: 69.16%
دهون: 6.93%
بروتين: 23.91%
كاربوهيدرات: 69.16%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda