تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في البازلاء والجزر ، غير مستعدة ، مجمدة:
| سعرات: | 53.0 سعر حراري |
| دهون: | 0.5g |
| بروتين: | 3.40 g |
| كربوهيدرات: | 11.15 g |
| سكر: | 0.0 |
| الياف: | 3.4 g |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في البازلاء والجزر ، غير مستعدة ، مجمدة:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 84.36 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 0.0 |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.0 |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في البازلاء والجزر ، غير مستعدة ، مجمدة:
| فيتامين A(IU): | 9497.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 475.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.190 mg |
| فيتامين (B2): | 0.081 mg |
| فيتامين (B3): | 1.412 mg |
| فيتامين (B5): | 0.199 mg |
| فيتامين B6: | 0.101 mg |
| فيتامين (B9): | 36.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
| فيتامين C: | 11.2 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.0 |
| فيتامين K: | 0.0 |
| كولين: | 0.0 |
قيم المعادن لكل 100 جرام في البازلاء والجزر ، غير مستعدة ، مجمدة:
| كالسيوم: | 27.00 mg |
| حديد: | 1.09 mg |
| بوتاسيوم: | 194.00 mg |
| ماغنسيوم: | 18.00 mg |
| فسفور: | 60.00 mg |
| صوديوم: | 79.00 mg |
| زنك: | 0.52 mg |
| نحاس: | 0.089 mg |
| منجنيز: | 0.235 mg mg |
| سيلينيوم: | 1.2 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في البازلاء والجزر ، غير مستعدة ، مجمدة:
| تريبتوفان: | 0.024 g |
| ثريونين: | 0.127 g |
| ايزوليوسين: | 0.123 g |
| ليوسين: | 0.197 g |
| لايسين: | 0.193 g |
| مثيونين: | 0.049 g |
| سيستين: | 0.021 g |
| فينيل ألانين: | 0.124 g |
| تيروسين: | 0.071 g |
| فالين: | 0.147 g |
| ارجينين: | 0.257 g |
| هيستادين: | 0.066 g |
| الانين: | 0.154 g |
| حمض الأسبارتيك: | 0.324 g |
| جلوتاميت: | 0.483 g |
| جلايسين: | 0.114 g |
| برولين: | 0.108 g |
| سيرين: | 0.114 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في البازلاء والجزر ، غير مستعدة ، مجمدة:
| كافيين: | 0.0 |
من اين تأتي السعرات فى البازلاء والجزر ، غير مستعدة ، مجمدة
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 7.18%
بروتين: 21.69%
كاربوهيدرات: 71.13%
دهون: 7.18%
بروتين: 21.69%
كاربوهيدرات: 71.13%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda