تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في الفاصوليا المسلوقة بالملح والطهي والبذور الناضجة والأحمر الملكي والكلى:
| سعرات: | 123.0 سعر حراري |
| دهون: | 0.2g |
| بروتين: | 9.49 g |
| كربوهيدرات: | 21.85 g |
| سكر: | 0.0 |
| الياف: | 9.3 g |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في الفاصوليا المسلوقة بالملح والطهي والبذور الناضجة والأحمر الملكي والكلى:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 66.99 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 0.0 |
| كحول: | 0.0 |
| ثيبرومين: | 0.0 |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في الفاصوليا المسلوقة بالملح والطهي والبذور الناضجة والأحمر الملكي والكلى:
| فيتامين A(IU): | 3.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 0.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.095 mg |
| فيتامين (B2): | 0.067 mg |
| فيتامين (B3): | 0.552 mg |
| فيتامين (B5): | 0.219 mg |
| فيتامين B6: | 0.104 mg |
| فيتامين (B9): | 74.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
| فيتامين C: | 1.2 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.0 |
| فيتامين K: | 0.0 |
| كولين: | 0.0 |
قيم المعادن لكل 100 جرام في الفاصوليا المسلوقة بالملح والطهي والبذور الناضجة والأحمر الملكي والكلى:
| كالسيوم: | 44.00 mg |
| حديد: | 2.77 mg |
| بوتاسيوم: | 378.00 mg |
| ماغنسيوم: | 42.00 mg |
| فسفور: | 142.00 mg |
| صوديوم: | 241.00 mg |
| زنك: | 0.90 mg |
| نحاس: | 0.262 mg |
| منجنيز: | 0.255 mg mg |
| سيلينيوم: | 1.2 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في الفاصوليا المسلوقة بالملح والطهي والبذور الناضجة والأحمر الملكي والكلى:
| تريبتوفان: | 0.112 g |
| ثريونين: | 0.399 g |
| ايزوليوسين: | 0.419 g |
| ليوسين: | 0.757 g |
| لايسين: | 0.651 g |
| مثيونين: | 0.143 g |
| سيستين: | 0.103 g |
| فينيل ألانين: | 0.513 g |
| تيروسين: | 0.267 g |
| فالين: | 0.496 g |
| ارجينين: | 0.587 g |
| هيستادين: | 0.264 g |
| الانين: | 0.398 g |
| حمض الأسبارتيك: | 1.148 g |
| جلوتاميت: | 1.447 g |
| جلايسين: | 0.370 g |
| برولين: | 0.402 g |
| سيرين: | 0.516 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في الفاصوليا المسلوقة بالملح والطهي والبذور الناضجة والأحمر الملكي والكلى:
| كافيين: | 0.0 |
من اين تأتي السعرات فى الفاصوليا المسلوقة بالملح والطهي والبذور الناضجة والأحمر الملكي والكلى
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 1.42%
بروتين: 29.85%
كاربوهيدرات: 68.73%
دهون: 1.42%
بروتين: 29.85%
كاربوهيدرات: 68.73%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda