محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في الفجل ، الخام ، الشرقي:
سعرات: | 18.0 سعر حراري |
دهون: | 0.1g |
بروتين: | 0.60 g |
كربوهيدرات: | 4.10 g |
سكر: | 2.50 g |
الياف: | 1.6 g |
كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في الفجل ، الخام ، الشرقي:
item | Value |
---|---|
ماء: | 94.62 g |
سكروز: | 0.0 g |
جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
فركتوز: | 0.0 g |
لاكتوز: | 0.0 g |
مالتوز: | 0.0 g |
جلاكتوز: | 0.0 g |
حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
ليوتين: | 0.00 mcg |
كحول: | 0.0 g |
ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في الفجل ، الخام ، الشرقي:
فيتامين A(IU): | 0.00 IU |
فيتامين A(mcg): | 0.00 mcg |
فيتامين (B1): | 0.020 mg |
فيتامين (B2): | 0.020 mg |
فيتامين (B3): | 0.200 mg |
فيتامين (B5): | 0.138 mg |
فيتامين B6: | 0.046 mg |
فيتامين (B9): | 28.00 mcg |
فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
فيتامين C: | 22.0 mg |
فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.00 mg |
فيتامين K: | 0.3 mcg |
كولين: | 7.3 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في الفجل ، الخام ، الشرقي:
كالسيوم: | 27.00 mg |
حديد: | 0.40 mg |
بوتاسيوم: | 227.00 mg |
ماغنسيوم: | 16.00 mg |
فسفور: | 23.00 mg |
صوديوم: | 21.00 mg |
زنك: | 0.15 mg |
نحاس: | 0.115 mg |
منجنيز: | 0.038 mg mg |
سيلينيوم: | 0.7 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في الفجل ، الخام ، الشرقي:
تريبتوفان: | 0.003 g |
ثريونين: | 0.025 g |
ايزوليوسين: | 0.026 g |
ليوسين: | 0.031 g |
لايسين: | 0.030 g |
مثيونين: | 0.006 g |
سيستين: | 0.005 g |
فينيل ألانين: | 0.020 g |
تيروسين: | 0.011 g |
فالين: | 0.028 g |
ارجينين: | 0.035 g |
هيستادين: | 0.011 g |
الانين: | 0.019 g |
حمض الأسبارتيك: | 0.041 g |
جلوتاميت: | 0.113 g |
جلايسين: | 0.019 g |
برولين: | 0.015 g |
سيرين: | 0.018 g |
هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في الفجل ، الخام ، الشرقي:
كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى الفجل ، الخام ، الشرقي
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 4.57%
بروتين: 12.18%
كاربوهيدرات: 83.25%
دهون: 4.57%
بروتين: 12.18%
كاربوهيدرات: 83.25%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda