محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في الفراولة ، الخام:
سعرات: | 32.0 سعر حراري |
دهون: | 0.3g |
بروتين: | 0.67 g |
كربوهيدرات: | 7.68 g |
سكر: | 4.89 g |
الياف: | 2.0 g |
كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في الفراولة ، الخام:
item | Value |
---|---|
ماء: | 90.95 g |
سكروز: | 0.47 g g |
جلكوز (Dextrose): | 1.99 g g |
فركتوز: | 2.44 g g |
لاكتوز: | 0.00 g g |
مالتوز: | 0.00 g g |
جلاكتوز: | 0.00 g g |
حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
ليوتين: | 26.00 mcg |
كحول: | 0.0 g |
ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في الفراولة ، الخام:
فيتامين A(IU): | 12.00 IU |
فيتامين A(mcg): | 1.00 mcg |
فيتامين (B1): | 0.024 mg |
فيتامين (B2): | 0.022 mg |
فيتامين (B3): | 0.386 mg |
فيتامين (B5): | 0.125 mg |
فيتامين B6: | 0.047 mg |
فيتامين (B9): | 24.00 mcg |
فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
فيتامين C: | 58.8 mg |
فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.29 mg |
فيتامين K: | 2.2 mcg |
كولين: | 5.7 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في الفراولة ، الخام:
كالسيوم: | 16.00 mg |
حديد: | 0.41 mg |
بوتاسيوم: | 153.00 mg |
ماغنسيوم: | 13.00 mg |
فسفور: | 24.00 mg |
صوديوم: | 1.00 mg |
زنك: | 0.14 mg |
نحاس: | 0.048 mg |
منجنيز: | 0.386 mg mg |
سيلينيوم: | 0.4 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في الفراولة ، الخام:
تريبتوفان: | 0.008 g |
ثريونين: | 0.020 g |
ايزوليوسين: | 0.016 g |
ليوسين: | 0.034 g |
لايسين: | 0.026 g |
مثيونين: | 0.002 g |
سيستين: | 0.006 g |
فينيل ألانين: | 0.019 g |
تيروسين: | 0.022 g |
فالين: | 0.019 g |
ارجينين: | 0.028 g |
هيستادين: | 0.012 g |
الانين: | 0.033 g |
حمض الأسبارتيك: | 0.149 g |
جلوتاميت: | 0.098 g |
جلايسين: | 0.026 g |
برولين: | 0.020 g |
سيرين: | 0.025 g |
هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في الفراولة ، الخام:
كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى الفراولة ، الخام
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 7.48%
بروتين: 7.42%
كاربوهيدرات: 85.10%
دهون: 7.48%
بروتين: 7.42%
كاربوهيدرات: 85.10%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda