تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في حبات البذور المجففة ، المجففة ،:
| سعرات: | 517.0 سعر حراري |
| دهون: | 38g |
| بروتين: | 16.18 g |
| كربوهيدرات: | 34.29 g |
| سكر: | 0.0 |
| الياف: | 0.0 |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في حبات البذور المجففة ، المجففة ،:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 5.62 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 0.0 |
| كحول: | 0.0 |
| ثيبرومين: | 0.0 |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في حبات البذور المجففة ، المجففة ،:
| فيتامين A(IU): | 50.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 3.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 1.163 mg |
| فيتامين (B2): | 0.415 mg |
| فيتامين (B3): | 2.284 mg |
| فيتامين (B5): | 4.030 mg |
| فيتامين B6: | 1.170 mg |
| فيتامين (B9): | 160.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
| فيتامين C: | 0.0 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.0 |
| فيتامين K: | 0.0 |
| كولين: | 0.0 |
قيم المعادن لكل 100 جرام في حبات البذور المجففة ، المجففة ،:
| كالسيوم: | 78.00 mg |
| حديد: | 4.90 mg |
| بوتاسيوم: | 687.00 mg |
| ماغنسيوم: | 353.00 mg |
| فسفور: | 644.00 mg |
| صوديوم: | 3.00 mg |
| زنك: | 5.05 mg |
| نحاس: | 1.747 mg |
| منجنيز: | 2.014 mg mg |
| سيلينيوم: | 0.0 |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في حبات البذور المجففة ، المجففة ،:
| تريبتوفان: | 0.183 g |
| ثريونين: | 0.586 g |
| ايزوليوسين: | 0.717 g |
| ليوسين: | 1.154 g |
| لايسين: | 0.534 g |
| مثيونين: | 0.284 g |
| سيستين: | 0.311 g |
| فينيل ألانين: | 0.806 g |
| تيروسين: | 0.531 g |
| فالين: | 1.025 g |
| ارجينين: | 1.749 g |
| هيستادين: | 0.452 g |
| الانين: | 0.772 g |
| حمض الأسبارتيك: | 1.807 g |
| جلوتاميت: | 3.699 g |
| جلايسين: | 1.010 g |
| برولين: | 0.726 g |
| سيرين: | 0.812 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في حبات البذور المجففة ، المجففة ،:
| كافيين: | 0.0 |
من اين تأتي السعرات فى حبات البذور المجففة ، المجففة ،
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 62.88%
بروتين: 11.90%
كاربوهيدرات: 25.22%
دهون: 62.88%
بروتين: 11.90%
كاربوهيدرات: 25.22%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda