محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في الفطر ، مقلي ، شيتاكي:
سعرات: | 39.0 سعر حراري |
دهون: | 0.4g |
بروتين: | 3.45 g |
كربوهيدرات: | 7.68 g |
سكر: | 0.30 g |
الياف: | 3.6 g |
كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في الفطر ، مقلي ، شيتاكي:
item | Value |
---|---|
ماء: | 87.74 g |
سكروز: | 0.00 g g |
جلكوز (Dextrose): | 0.30 g g |
فركتوز: | 0.00 g g |
لاكتوز: | 0.00 g g |
مالتوز: | 0.00 g g |
جلاكتوز: | 0.00 g g |
حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
ليوتين: | 0.00 mcg |
كحول: | 0.0 g |
ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في الفطر ، مقلي ، شيتاكي:
فيتامين A(IU): | 0.00 IU |
فيتامين A(mcg): | 0.00 mcg |
فيتامين (B1): | 0.099 mg |
فيتامين (B2): | 0.274 mg |
فيتامين (B3): | 3.870 mg |
فيتامين (B5): | 1.360 mg |
فيتامين B6: | 0.174 mg |
فيتامين (B9): | 14.00 mcg |
فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
فيتامين C: | 0.0 mg |
فيتامين D (IU): | 21.00 IU IU |
فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.00 mg |
فيتامين K: | 0.0 mcg |
كولين: | 59.4 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في الفطر ، مقلي ، شيتاكي:
كالسيوم: | 2.00 mg |
حديد: | 0.53 mg |
بوتاسيوم: | 326.00 mg |
ماغنسيوم: | 19.00 mg |
فسفور: | 111.00 mg |
صوديوم: | 5.00 mg |
زنك: | 0.96 mg |
نحاس: | 0.163 mg |
منجنيز: | 0.223 mg mg |
سيلينيوم: | 6.3 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في الفطر ، مقلي ، شيتاكي:
تريبتوفان: | 0.011 g |
ثريونين: | 0.132 g |
ايزوليوسين: | 0.110 g |
ليوسين: | 0.187 g |
لايسين: | 0.132 g |
مثيونين: | 0.033 g |
سيستين: | 0.022 g |
فينيل ألانين: | 0.110 g |
تيروسين: | 0.077 g |
فالين: | 0.143 g |
ارجينين: | 0.154 g |
هيستادين: | 0.055 g |
الانين: | 0.165 g |
حمض الأسبارتيك: | 0.296 g |
جلوتاميت: | 0.670 g |
جلايسين: | 0.143 g |
برولين: | 0.099 g |
سيرين: | 0.143 g |
هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في الفطر ، مقلي ، شيتاكي:
كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى الفطر ، مقلي ، شيتاكي
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 7.48%
بروتين: 28.68%
كاربوهيدرات: 63.84%
دهون: 7.48%
بروتين: 28.68%
كاربوهيدرات: 63.84%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda