تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في الفلفل ، الخام ، الأحمر ، الحلو:
| سعرات: | 31.0 سعر حراري |
| دهون: | 0.3g |
| بروتين: | 0.99 g |
| كربوهيدرات: | 6.03 g |
| سكر: | 4.20 g |
| الياف: | 2.1 g |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في الفلفل ، الخام ، الأحمر ، الحلو:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 92.21 g |
| سكروز: | 0.00 g g |
| جلكوز (Dextrose): | 1.94 g g |
| فركتوز: | 2.26 g g |
| لاكتوز: | 0.00 g g |
| مالتوز: | 0.00 g g |
| جلاكتوز: | 0.00 g g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 51.00 mcg |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في الفلفل ، الخام ، الأحمر ، الحلو:
| فيتامين A(IU): | 3131.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 157.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.054 mg |
| فيتامين (B2): | 0.085 mg |
| فيتامين (B3): | 0.979 mg |
| فيتامين (B5): | 0.317 mg |
| فيتامين B6: | 0.291 mg |
| فيتامين (B9): | 46.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
| فيتامين C: | 127.7 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 1.58 mg |
| فيتامين K: | 4.9 mcg |
| كولين: | 5.6 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في الفلفل ، الخام ، الأحمر ، الحلو:
| كالسيوم: | 7.00 mg |
| حديد: | 0.43 mg |
| بوتاسيوم: | 211.00 mg |
| ماغنسيوم: | 12.00 mg |
| فسفور: | 26.00 mg |
| صوديوم: | 4.00 mg |
| زنك: | 0.25 mg |
| نحاس: | 0.017 mg |
| منجنيز: | 0.112 mg mg |
| سيلينيوم: | 0.1 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في الفلفل ، الخام ، الأحمر ، الحلو:
| تريبتوفان: | 0.012 g |
| ثريونين: | 0.040 g |
| ايزوليوسين: | 0.021 g |
| ليوسين: | 0.036 g |
| لايسين: | 0.036 g |
| مثيونين: | 0.006 g |
| سيستين: | 0.019 g |
| فينيل ألانين: | 0.050 g |
| تيروسين: | 0.009 g |
| فالين: | 0.031 g |
| ارجينين: | 0.036 g |
| هيستادين: | 0.017 g |
| الانين: | 0.026 g |
| حمض الأسبارتيك: | 0.284 g |
| جلوتاميت: | 0.211 g |
| جلايسين: | 0.028 g |
| برولين: | 0.024 g |
| سيرين: | 0.050 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في الفلفل ، الخام ، الأحمر ، الحلو:
| كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى الفلفل ، الخام ، الأحمر ، الحلو
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 8.77%
بروتين: 12.87%
كاربوهيدرات: 78.36%
دهون: 8.77%
بروتين: 12.87%
كاربوهيدرات: 78.36%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda