تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في النعام ، الخام ، داخل الساق:
| سعرات: | 111.0 سعر حراري |
| دهون: | 1.7g |
| بروتين: | 22.39 g |
| كربوهيدرات: | 0.00 g |
| سكر: | 0.00 g |
| الياف: | 0.0 g |
| كوليسترول: | 66mg |
محتويات اخري لكل 100 جرام في النعام ، الخام ، داخل الساق:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 75.97 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 0.00 mcg |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في النعام ، الخام ، داخل الساق:
| فيتامين A(IU): | 0.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 0.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.201 mg |
| فيتامين (B2): | 0.295 mg |
| فيتامين (B3): | 4.847 mg |
| فيتامين (B5): | 1.196 mg |
| فيتامين B6: | 0.526 mg |
| فيتامين (B9): | 8.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 5.10 mcg |
| فيتامين C: | 0.0 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.0 IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.20 mg |
| فيتامين K: | 0.0 |
| كولين: | 0.0 |
قيم المعادن لكل 100 جرام في النعام ، الخام ، داخل الساق:
| كالسيوم: | 5.00 mg |
| حديد: | 2.30 mg |
| بوتاسيوم: | 320.00 mg |
| ماغنسيوم: | 22.00 mg |
| فسفور: | 220.00 mg |
| صوديوم: | 72.00 mg |
| زنك: | 3.87 mg |
| نحاس: | 0.141 mg |
| منجنيز: | 0.018 mg mg |
| سيلينيوم: | 36.4 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في النعام ، الخام ، داخل الساق:
| تريبتوفان: | 0.200 g |
| ثريونين: | 0.982 g |
| ايزوليوسين: | 1.064 g |
| ليوسين: | 1.819 g |
| لايسين: | 1.977 g |
| مثيونين: | 0.626 g |
| سيستين: | 0.230 g |
| فينيل ألانين: | 0.924 g |
| تيروسين: | 0.728 g |
| فالين: | 1.106 g |
| ارجينين: | 1.531 g |
| هيستادين: | 0.562 g |
| الانين: | 1.437 g |
| حمض الأسبارتيك: | 2.094 g |
| جلوتاميت: | 3.432 g |
| جلايسين: | 1.497 g |
| برولين: | 1.167 g |
| سيرين: | 0.896 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.400 g |
كمية الكافين في النعام ، الخام ، داخل الساق:
| كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى النعام ، الخام ، داخل الساق
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 14.59%
بروتين: 85.41%
كاربوهيدرات: 0.00%
دهون: 14.59%
بروتين: 85.41%
كاربوهيدرات: 0.00%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda