تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في الفول السوداني ، مع الملح ، محمص الزيت ، فالنسيا:
| سعرات: | 589.0 سعر حراري |
| دهون: | 51g |
| بروتين: | 27.04 g |
| كربوهيدرات: | 16.30 g |
| سكر: | 0.0 |
| الياف: | 8.9 g |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في الفول السوداني ، مع الملح ، محمص الزيت ، فالنسيا:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 2.12 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 0.0 |
| كحول: | 0.0 |
| ثيبرومين: | 0.0 |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في الفول السوداني ، مع الملح ، محمص الزيت ، فالنسيا:
| فيتامين A(IU): | 0.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 0.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.090 mg |
| فيتامين (B2): | 0.153 mg |
| فيتامين (B3): | 14.338 mg |
| فيتامين (B5): | 1.387 mg |
| فيتامين B6: | 0.243 mg |
| فيتامين (B9): | 126.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
| فيتامين C: | 0.0 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.0 |
| فيتامين K: | 0.0 |
| كولين: | 0.0 |
قيم المعادن لكل 100 جرام في الفول السوداني ، مع الملح ، محمص الزيت ، فالنسيا:
| كالسيوم: | 54.00 mg |
| حديد: | 1.65 mg |
| بوتاسيوم: | 612.00 mg |
| ماغنسيوم: | 160.00 mg |
| فسفور: | 319.00 mg |
| صوديوم: | 772.00 mg |
| زنك: | 3.08 mg |
| نحاس: | 0.838 mg |
| منجنيز: | 1.721 mg mg |
| سيلينيوم: | 7.5 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في الفول السوداني ، مع الملح ، محمص الزيت ، فالنسيا:
| تريبتوفان: | 0.263 g |
| ثريونين: | 0.926 g |
| ايزوليوسين: | 0.951 g |
| ليوسين: | 1.753 g |
| لايسين: | 0.971 g |
| مثيونين: | 0.332 g |
| سيستين: | 0.347 g |
| فينيل ألانين: | 1.402 g |
| تيروسين: | 1.100 g |
| فالين: | 1.134 g |
| ارجينين: | 3.234 g |
| هيستادين: | 0.684 g |
| الانين: | 1.075 g |
| حمض الأسبارتيك: | 3.299 g |
| جلوتاميت: | 5.651 g |
| جلايسين: | 1.630 g |
| برولين: | 1.194 g |
| سيرين: | 1.332 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في الفول السوداني ، مع الملح ، محمص الزيت ، فالنسيا:
| كافيين: | 0.0 |
من اين تأتي السعرات فى الفول السوداني ، مع الملح ، محمص الزيت ، فالنسيا
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 72.59%
بروتين: 17.10%
كاربوهيدرات: 10.31%
دهون: 72.59%
بروتين: 17.10%
كاربوهيدرات: 10.31%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda