تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في القرنبيط ، الخام:
| سعرات: | 25.0 سعر حراري |
| دهون: | 0.3g |
| بروتين: | 1.92 g |
| كربوهيدرات: | 4.97 g |
| سكر: | 1.91 g |
| الياف: | 2.0 g |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في القرنبيط ، الخام:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 92.07 g |
| سكروز: | 0.00 g g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.94 g g |
| فركتوز: | 0.97 g g |
| لاكتوز: | 0.00 g g |
| مالتوز: | 0.00 g g |
| جلاكتوز: | 0.00 g g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 1.00 mcg |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في القرنبيط ، الخام:
| فيتامين A(IU): | 0.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 0.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.050 mg |
| فيتامين (B2): | 0.060 mg |
| فيتامين (B3): | 0.507 mg |
| فيتامين (B5): | 0.667 mg |
| فيتامين B6: | 0.184 mg |
| فيتامين (B9): | 57.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
| فيتامين C: | 48.2 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.08 mg |
| فيتامين K: | 15.5 mcg |
| كولين: | 44.3 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في القرنبيط ، الخام:
| كالسيوم: | 22.00 mg |
| حديد: | 0.42 mg |
| بوتاسيوم: | 299.00 mg |
| ماغنسيوم: | 15.00 mg |
| فسفور: | 44.00 mg |
| صوديوم: | 30.00 mg |
| زنك: | 0.27 mg |
| نحاس: | 0.039 mg |
| منجنيز: | 0.155 mg mg |
| سيلينيوم: | 0.6 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في القرنبيط ، الخام:
| تريبتوفان: | 0.020 g |
| ثريونين: | 0.076 g |
| ايزوليوسين: | 0.071 g |
| ليوسين: | 0.106 g |
| لايسين: | 0.217 g |
| مثيونين: | 0.020 g |
| سيستين: | 0.020 g |
| فينيل ألانين: | 0.065 g |
| تيروسين: | 0.051 g |
| فالين: | 0.125 g |
| ارجينين: | 0.086 g |
| هيستادين: | 0.056 g |
| الانين: | 0.116 g |
| حمض الأسبارتيك: | 0.177 g |
| جلوتاميت: | 0.257 g |
| جلايسين: | 0.071 g |
| برولين: | 0.071 g |
| سيرين: | 0.086 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في القرنبيط ، الخام:
| كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى القرنبيط ، الخام
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 8.92%
بروتين: 25.38%
كاربوهيدرات: 65.70%
دهون: 8.92%
بروتين: 25.38%
كاربوهيدرات: 65.70%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda