محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في القرنبيط ، مع الملح ، مطبوخ ، أخضر:
سعرات: | 32.0 سعر حراري |
دهون: | 0.3g |
بروتين: | 3.04 g |
كربوهيدرات: | 6.28 g |
سكر: | 0.0 |
الياف: | 3.3 g |
كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في القرنبيط ، مع الملح ، مطبوخ ، أخضر:
item | Value |
---|---|
ماء: | 89.47 g |
سكروز: | 0.0 g |
جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
فركتوز: | 0.0 g |
لاكتوز: | 0.0 g |
مالتوز: | 0.0 g |
جلاكتوز: | 0.0 g |
حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
ليوتين: | 0.0 |
كحول: | 0.0 |
ثيبرومين: | 0.0 |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في القرنبيط ، مع الملح ، مطبوخ ، أخضر:
فيتامين A(IU): | 141.00 IU |
فيتامين A(mcg): | 7.00 mcg |
فيتامين (B1): | 0.070 mg |
فيتامين (B2): | 0.100 mg |
فيتامين (B3): | 0.681 mg |
فيتامين (B5): | 0.681 mg |
فيتامين B6: | 0.206 mg |
فيتامين (B9): | 41.00 mcg |
فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
فيتامين C: | 72.6 mg |
فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.0 |
فيتامين K: | 0.0 |
كولين: | 0.0 |
قيم المعادن لكل 100 جرام في القرنبيط ، مع الملح ، مطبوخ ، أخضر:
كالسيوم: | 32.00 mg |
حديد: | 0.72 mg |
بوتاسيوم: | 278.00 mg |
ماغنسيوم: | 19.00 mg |
فسفور: | 57.00 mg |
صوديوم: | 259.00 mg |
زنك: | 0.63 mg |
نحاس: | 0.040 mg |
منجنيز: | 0.242 mg mg |
سيلينيوم: | 0.8 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في القرنبيط ، مع الملح ، مطبوخ ، أخضر:
تريبتوفان: | 0.040 g |
ثريونين: | 0.110 g |
ايزوليوسين: | 0.116 g |
ليوسين: | 0.178 g |
لايسين: | 0.163 g |
مثيونين: | 0.043 g |
سيستين: | 0.035 g |
فينيل ألانين: | 0.108 g |
تيروسين: | 0.066 g |
فالين: | 0.153 g |
ارجينين: | 0.146 g |
هيستادين: | 0.061 g |
الانين: | 0.161 g |
حمض الأسبارتيك: | 0.356 g |
جلوتاميت: | 0.405 g |
جلايسين: | 0.098 g |
برولين: | 0.131 g |
سيرين: | 0.159 g |
هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في القرنبيط ، مع الملح ، مطبوخ ، أخضر:
كافيين: | 0.0 |
من اين تأتي السعرات فى القرنبيط ، مع الملح ، مطبوخ ، أخضر
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 6.75%
بروتين: 30.42%
كاربوهيدرات: 62.83%
دهون: 6.75%
بروتين: 30.42%
كاربوهيدرات: 62.83%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda