تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في القشريات ، الحرارة الرطبة ، المطبوخة ، الكسرية ، السلطعون:
| سعرات: | 110.0 سعر حراري |
| دهون: | 1.2g |
| بروتين: | 22.32 g |
| كربوهيدرات: | 0.95 g |
| سكر: | 0.0 |
| الياف: | 0.0 g |
| كوليسترول: | 76mg |
محتويات اخري لكل 100 جرام في القشريات ، الحرارة الرطبة ، المطبوخة ، الكسرية ، السلطعون:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 73.31 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 0.0 |
| كحول: | 0.0 |
| ثيبرومين: | 0.0 |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في القشريات ، الحرارة الرطبة ، المطبوخة ، الكسرية ، السلطعون:
| فيتامين A(IU): | 104.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 31.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.057 mg |
| فيتامين (B2): | 0.203 mg |
| فيتامين (B3): | 3.623 mg |
| فيتامين (B5): | 0.404 mg |
| فيتامين B6: | 0.173 mg |
| فيتامين (B9): | 42.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 10.38 mcg |
| فيتامين C: | 3.6 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.0 IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.0 |
| فيتامين K: | 0.0 |
| كولين: | 0.0 |
قيم المعادن لكل 100 جرام في القشريات ، الحرارة الرطبة ، المطبوخة ، الكسرية ، السلطعون:
| كالسيوم: | 59.00 mg |
| حديد: | 0.43 mg |
| بوتاسيوم: | 408.00 mg |
| ماغنسيوم: | 58.00 mg |
| فسفور: | 175.00 mg |
| صوديوم: | 378.00 mg |
| زنك: | 5.47 mg |
| نحاس: | 0.734 mg |
| منجنيز: | 0.097 mg mg |
| سيلينيوم: | 47.6 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في القشريات ، الحرارة الرطبة ، المطبوخة ، الكسرية ، السلطعون:
| تريبتوفان: | 0.311 g |
| ثريونين: | 0.900 g |
| ايزوليوسين: | 1.079 g |
| ليوسين: | 1.768 g |
| لايسين: | 1.939 g |
| مثيونين: | 0.629 g |
| سيستين: | 0.250 g |
| فينيل ألانين: | 0.939 g |
| تيروسين: | 0.743 g |
| فالين: | 1.046 g |
| ارجينين: | 1.946 g |
| هيستادين: | 0.454 g |
| الانين: | 1.261 g |
| حمض الأسبارتيك: | 2.303 g |
| جلوتاميت: | 3.800 g |
| جلايسين: | 1.343 g |
| برولين: | 0.736 g |
| سيرين: | 0.875 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في القشريات ، الحرارة الرطبة ، المطبوخة ، الكسرية ، السلطعون:
| كافيين: | 0.0 |
من اين تأتي السعرات فى القشريات ، الحرارة الرطبة ، المطبوخة ، الكسرية ، السلطعون
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 10.40%
بروتين: 85.95%
كاربوهيدرات: 3.66%
دهون: 10.40%
بروتين: 85.95%
كاربوهيدرات: 3.66%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda
No related posts found.
إقرأ أيضا:القيم الغذائية في ديني ، من قائمة الأطفال ، المعكرونة والجبن