تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في القشريات ، الخام ، الشمال ، جراد البحر:
| سعرات: | 77.0 سعر حراري |
| دهون: | 0.8g |
| بروتين: | 16.52 g |
| كربوهيدرات: | 0.00 g |
| سكر: | 0.00 g |
| الياف: | 0.0 g |
| كوليسترول: | 127mg |
محتويات اخري لكل 100 جرام في القشريات ، الخام ، الشمال ، جراد البحر:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 80.95 g |
| سكروز: | 0.00 g g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.00 g g |
| فركتوز: | 0.00 g g |
| لاكتوز: | 0.00 g g |
| مالتوز: | 0.00 g g |
| جلاكتوز: | 0.00 g g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 0.00 mcg |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في القشريات ، الخام ، الشمال ، جراد البحر:
| فيتامين A(IU): | 4.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 1.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.020 mg |
| فيتامين (B2): | 0.014 mg |
| فيتامين (B3): | 1.591 mg |
| فيتامين (B5): | 1.449 mg |
| فيتامين B6: | 0.104 mg |
| فيتامين (B9): | 10.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 1.25 mcg |
| فيتامين C: | 0.0 mg |
| فيتامين D (IU): | 1.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.87 mg |
| فيتامين K: | 0.0 mcg |
| كولين: | 70.3 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في القشريات ، الخام ، الشمال ، جراد البحر:
| كالسيوم: | 84.00 mg |
| حديد: | 0.26 mg |
| بوتاسيوم: | 200.00 mg |
| ماغنسيوم: | 38.00 mg |
| فسفور: | 161.00 mg |
| صوديوم: | 423.00 mg |
| زنك: | 3.53 mg |
| نحاس: | 1.349 mg |
| منجنيز: | 0.056 mg mg |
| سيلينيوم: | 63.6 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في القشريات ، الخام ، الشمال ، جراد البحر:
| تريبتوفان: | 0.215 g |
| ثريونين: | 0.654 g |
| ايزوليوسين: | 0.723 g |
| ليوسين: | 1.197 g |
| لايسين: | 1.240 g |
| مثيونين: | 0.413 g |
| سيستين: | 0.181 g |
| فينيل ألانين: | 0.680 g |
| تيروسين: | 0.586 g |
| فالين: | 0.741 g |
| ارجينين: | 1.524 g |
| هيستادين: | 0.413 g |
| الانين: | 0.878 g |
| حمض الأسبارتيك: | 1.602 g |
| جلوتاميت: | 2.437 g |
| جلايسين: | 1.102 g |
| برولين: | 0.741 g |
| سيرين: | 0.637 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في القشريات ، الخام ، الشمال ، جراد البحر:
| كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى القشريات ، الخام ، الشمال ، جراد البحر
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 9.83%
بروتين: 90.17%
كاربوهيدرات: 0.00%
دهون: 9.83%
بروتين: 90.17%
كاربوهيدرات: 0.00%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda