محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في القمح ، الأبيض الصلب:
سعرات: | 342.0 سعر حراري |
دهون: | 1.7g |
بروتين: | 11.31 g |
كربوهيدرات: | 75.90 g |
سكر: | 0.41 g |
الياف: | 12.2 g |
كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في القمح ، الأبيض الصلب:
item | Value |
---|---|
ماء: | 9.57 g |
سكروز: | 0.0 g |
جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
فركتوز: | 0.0 g |
لاكتوز: | 0.0 g |
مالتوز: | 0.0 g |
جلاكتوز: | 0.0 g |
حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
ليوتين: | 220.00 mcg |
كحول: | 0.0 g |
ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في القمح ، الأبيض الصلب:
فيتامين A(IU): | 9.00 IU |
فيتامين A(mcg): | 0.00 mcg |
فيتامين (B1): | 0.387 mg |
فيتامين (B2): | 0.108 mg |
فيتامين (B3): | 4.381 mg |
فيتامين (B5): | 0.954 mg |
فيتامين B6: | 0.368 mg |
فيتامين (B9): | 38.00 mcg |
فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
فيتامين C: | 0.0 mg |
فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 1.01 mg |
فيتامين K: | 1.9 mcg |
كولين: | 0.0 |
قيم المعادن لكل 100 جرام في القمح ، الأبيض الصلب:
كالسيوم: | 32.00 mg |
حديد: | 4.56 mg |
بوتاسيوم: | 432.00 mg |
ماغنسيوم: | 93.00 mg |
فسفور: | 355.00 mg |
صوديوم: | 2.00 mg |
زنك: | 3.33 mg |
نحاس: | 0.363 mg |
منجنيز: | 3.821 mg mg |
سيلينيوم: | 0.0 |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في القمح ، الأبيض الصلب:
تريبتوفان: | 0.0 |
ثريونين: | 0.0 |
ايزوليوسين: | 0.0 |
ليوسين: | 0.0 |
لايسين: | 0.0 |
مثيونين: | 0.0 |
سيستين: | 0.0 |
فينيل ألانين: | 0.0 |
تيروسين: | 0.0 |
فالين: | 0.0 |
ارجينين: | 0.0 |
هيستادين: | 0.0 |
الانين: | 0.0 |
حمض الأسبارتيك: | 0.0 |
جلوتاميت: | 0.0 |
جلايسين: | 0.0 |
برولين: | 0.0 |
سيرين: | 0.0 |
هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في القمح ، الأبيض الصلب:
كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى القمح ، الأبيض الصلب
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 4.20%
بروتين: 12.42%
كاربوهيدرات: 83.37%
دهون: 4.20%
بروتين: 12.42%
كاربوهيدرات: 83.37%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda