تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في نخالة القمح ، الخام:
| سعرات: | 216.0 سعر حراري |
| دهون: | 4.3g |
| بروتين: | 15.55 g |
| كربوهيدرات: | 64.51 g |
| سكر: | 0.41 g |
| الياف: | 42.8 g |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في نخالة القمح ، الخام:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 9.89 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 240.00 mcg |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في نخالة القمح ، الخام:
| فيتامين A(IU): | 9.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 0.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.523 mg |
| فيتامين (B2): | 0.577 mg |
| فيتامين (B3): | 13.578 mg |
| فيتامين (B5): | 2.181 mg |
| فيتامين B6: | 1.303 mg |
| فيتامين (B9): | 79.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
| فيتامين C: | 0.0 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 1.49 mg |
| فيتامين K: | 1.9 mcg |
| كولين: | 74.4 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في نخالة القمح ، الخام:
| كالسيوم: | 73.00 mg |
| حديد: | 10.57 mg |
| بوتاسيوم: | 1182.00 mg |
| ماغنسيوم: | 611.00 mg |
| فسفور: | 1013.00 mg |
| صوديوم: | 2.00 mg |
| زنك: | 7.27 mg |
| نحاس: | 0.998 mg |
| منجنيز: | 11.500 mg mg |
| سيلينيوم: | 77.6 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في نخالة القمح ، الخام:
| تريبتوفان: | 0.282 g |
| ثريونين: | 0.500 g |
| ايزوليوسين: | 0.486 g |
| ليوسين: | 0.928 g |
| لايسين: | 0.600 g |
| مثيونين: | 0.234 g |
| سيستين: | 0.371 g |
| فينيل ألانين: | 0.595 g |
| تيروسين: | 0.436 g |
| فالين: | 0.726 g |
| ارجينين: | 1.087 g |
| هيستادين: | 0.430 g |
| الانين: | 0.765 g |
| حمض الأسبارتيك: | 1.130 g |
| جلوتاميت: | 2.874 g |
| جلايسين: | 0.898 g |
| برولين: | 0.882 g |
| سيرين: | 0.684 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في نخالة القمح ، الخام:
| كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى نخالة القمح ، الخام
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 10.78%
بروتين: 17.33%
كاربوهيدرات: 71.89%
دهون: 10.78%
بروتين: 17.33%
كاربوهيدرات: 71.89%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda