محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في القمح ، الربيع الأحمر الصلب:
سعرات: | 329.0 سعر حراري |
دهون: | 1.9g |
بروتين: | 15.40 g |
كربوهيدرات: | 68.03 g |
سكر: | 0.41 g |
الياف: | 12.2 g |
كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في القمح ، الربيع الأحمر الصلب:
item | Value |
---|---|
ماء: | 12.76 g |
سكروز: | 0.0 g |
جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
فركتوز: | 0.0 g |
لاكتوز: | 0.0 g |
مالتوز: | 0.0 g |
جلاكتوز: | 0.0 g |
حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
ليوتين: | 220.00 mcg |
كحول: | 0.0 g |
ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في القمح ، الربيع الأحمر الصلب:
فيتامين A(IU): | 9.00 IU |
فيتامين A(mcg): | 0.00 mcg |
فيتامين (B1): | 0.504 mg |
فيتامين (B2): | 0.110 mg |
فيتامين (B3): | 5.710 mg |
فيتامين (B5): | 0.935 mg |
فيتامين B6: | 0.336 mg |
فيتامين (B9): | 43.00 mcg |
فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
فيتامين C: | 0.0 mg |
فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 1.01 mg |
فيتامين K: | 1.9 mcg |
كولين: | 31.2 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في القمح ، الربيع الأحمر الصلب:
كالسيوم: | 25.00 mg |
حديد: | 3.60 mg |
بوتاسيوم: | 340.00 mg |
ماغنسيوم: | 124.00 mg |
فسفور: | 332.00 mg |
صوديوم: | 2.00 mg |
زنك: | 2.78 mg |
نحاس: | 0.410 mg |
منجنيز: | 4.055 mg mg |
سيلينيوم: | 70.7 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في القمح ، الربيع الأحمر الصلب:
تريبتوفان: | 0.195 g |
ثريونين: | 0.433 g |
ايزوليوسين: | 0.541 g |
ليوسين: | 1.038 g |
لايسين: | 0.404 g |
مثيونين: | 0.230 g |
سيستين: | 0.404 g |
فينيل ألانين: | 0.724 g |
تيروسين: | 0.441 g |
فالين: | 0.679 g |
ارجينين: | 0.702 g |
هيستادين: | 0.330 g |
الانين: | 0.555 g |
حمض الأسبارتيك: | 0.808 g |
جلوتاميت: | 4.946 g |
جلايسين: | 0.621 g |
برولين: | 1.680 g |
سيرين: | 0.663 g |
هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في القمح ، الربيع الأحمر الصلب:
كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى القمح ، الربيع الأحمر الصلب
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 4.87%
بروتين: 17.56%
كاربوهيدرات: 77.57%
دهون: 4.87%
بروتين: 17.56%
كاربوهيدرات: 77.57%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda