تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في القمح ، الشتاء الأحمر الناعم:
| سعرات: | 331.0 سعر حراري |
| دهون: | 1.6g |
| بروتين: | 10.35 g |
| كربوهيدرات: | 74.24 g |
| سكر: | 0.41 g |
| الياف: | 12.5 g |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في القمح ، الشتاء الأحمر الناعم:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 12.17 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 0.0 |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.0 |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في القمح ، الشتاء الأحمر الناعم:
| فيتامين A(IU): | 0.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 0.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.394 mg |
| فيتامين (B2): | 0.096 mg |
| فيتامين (B3): | 4.800 mg |
| فيتامين (B5): | 0.850 mg |
| فيتامين B6: | 0.272 mg |
| فيتامين (B9): | 41.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
| فيتامين C: | 0.0 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 1.01 mg |
| فيتامين K: | 0.0 |
| كولين: | 0.0 |
قيم المعادن لكل 100 جرام في القمح ، الشتاء الأحمر الناعم:
| كالسيوم: | 27.00 mg |
| حديد: | 3.21 mg |
| بوتاسيوم: | 397.00 mg |
| ماغنسيوم: | 126.00 mg |
| فسفور: | 493.00 mg |
| صوديوم: | 2.00 mg |
| زنك: | 2.63 mg |
| نحاس: | 0.450 mg |
| منجنيز: | 4.391 mg mg |
| سيلينيوم: | 0.0 |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في القمح ، الشتاء الأحمر الناعم:
| تريبتوفان: | 0.0 |
| ثريونين: | 0.342 g |
| ايزوليوسين: | 0.396 g |
| ليوسين: | 0.763 g |
| لايسين: | 0.315 g |
| مثيونين: | 0.174 g |
| سيستين: | 0.300 g |
| فينيل ألانين: | 0.508 g |
| تيروسين: | 0.327 g |
| فالين: | 0.498 g |
| ارجينين: | 0.522 g |
| هيستادين: | 0.256 g |
| الانين: | 0.412 g |
| حمض الأسبارتيك: | 0.557 g |
| جلوتاميت: | 3.663 g |
| جلايسين: | 0.455 g |
| برولين: | 1.166 g |
| سيرين: | 0.540 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في القمح ، الشتاء الأحمر الناعم:
| كافيين: | 0.0 |
من اين تأتي السعرات فى القمح ، الشتاء الأحمر الناعم
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 4.08%
بروتين: 11.74%
كاربوهيدرات: 84.18%
دهون: 4.08%
بروتين: 11.74%
كاربوهيدرات: 84.18%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda