تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في المفرقعات ، القمح الكامل:
| سعرات: | 427.0 سعر حراري |
| دهون: | 14g |
| بروتين: | 10.58 g |
| كربوهيدرات: | 69.55 g |
| سكر: | 1.19 g |
| الياف: | 10.3 g |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في المفرقعات ، القمح الكامل:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 2.94 g |
| سكروز: | 0.86 g g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.32 g g |
| فركتوز: | 0.00 g g |
| لاكتوز: | 0.00 g g |
| مالتوز: | 0.00 g g |
| جلاكتوز: | 0.00 g g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 179.00 mcg |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في المفرقعات ، القمح الكامل:
| فيتامين A(IU): | 0.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 0.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.182 mg |
| فيتامين (B2): | 0.021 mg |
| فيتامين (B3): | 4.630 mg |
| فيتامين (B5): | 0.832 mg |
| فيتامين B6: | 0.185 mg |
| فيتامين (B9): | 28.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
| فيتامين C: | 0.0 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 1.41 mg |
| فيتامين K: | 27.2 mcg |
| كولين: | 27.2 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في المفرقعات ، القمح الكامل:
| كالسيوم: | 36.00 mg |
| حديد: | 3.34 mg |
| بوتاسيوم: | 345.00 mg |
| ماغنسيوم: | 110.00 mg |
| فسفور: | 331.00 mg |
| صوديوم: | 704.00 mg |
| زنك: | 2.63 mg |
| نحاس: | 0.420 mg |
| منجنيز: | 2.152 mg mg |
| سيلينيوم: | 10.1 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في المفرقعات ، القمح الكامل:
| تريبتوفان: | 0.141 g |
| ثريونين: | 0.301 g |
| ايزوليوسين: | 0.364 g |
| ليوسين: | 0.703 g |
| لايسين: | 0.271 g |
| مثيونين: | 0.170 g |
| سيستين: | 0.228 g |
| فينيل ألانين: | 0.480 g |
| تيروسين: | 0.194 g |
| فالين: | 0.465 g |
| ارجينين: | 0.480 g |
| هيستادين: | 0.238 g |
| الانين: | 0.393 g |
| حمض الأسبارتيك: | 0.543 g |
| جلوتاميت: | 3.065 g |
| جلايسين: | 0.427 g |
| برولين: | 1.004 g |
| سيرين: | 0.461 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في المفرقعات ، القمح الكامل:
| كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى المفرقعات ، القمح الكامل
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 28.22%
بروتين: 9.48%
كاربوهيدرات: 62.30%
دهون: 28.22%
بروتين: 9.48%
كاربوهيدرات: 62.30%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda