تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في المكسرات ، الخام ، المكاديميا المكسرات:
| سعرات: | 718.0 سعر حراري |
| دهون: | 76g |
| بروتين: | 7.91 g |
| كربوهيدرات: | 13.82 g |
| سكر: | 4.57 g |
| الياف: | 8.6 g |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في المكسرات ، الخام ، المكاديميا المكسرات:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 1.36 g |
| سكروز: | 4.43 g g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.07 g g |
| فركتوز: | 0.07 g g |
| لاكتوز: | 0.00 g g |
| مالتوز: | 0.00 g g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 0.0 |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في المكسرات ، الخام ، المكاديميا المكسرات:
| فيتامين A(IU): | 0.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 0.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 1.195 mg |
| فيتامين (B2): | 0.162 mg |
| فيتامين (B3): | 2.473 mg |
| فيتامين (B5): | 0.758 mg |
| فيتامين B6: | 0.275 mg |
| فيتامين (B9): | 11.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
| فيتامين C: | 1.2 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.54 mg |
| فيتامين K: | 0.0 |
| كولين: | 0.0 |
قيم المعادن لكل 100 جرام في المكسرات ، الخام ، المكاديميا المكسرات:
| كالسيوم: | 85.00 mg |
| حديد: | 3.69 mg |
| بوتاسيوم: | 368.00 mg |
| ماغنسيوم: | 130.00 mg |
| فسفور: | 188.00 mg |
| صوديوم: | 5.00 mg |
| زنك: | 1.30 mg |
| نحاس: | 0.756 mg |
| منجنيز: | 4.131 mg mg |
| سيلينيوم: | 3.6 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في المكسرات ، الخام ، المكاديميا المكسرات:
| تريبتوفان: | 0.067 g |
| ثريونين: | 0.370 g |
| ايزوليوسين: | 0.314 g |
| ليوسين: | 0.602 g |
| لايسين: | 0.018 g |
| مثيونين: | 0.023 g |
| سيستين: | 0.006 g |
| فينيل ألانين: | 0.665 g |
| تيروسين: | 0.511 g |
| فالين: | 0.363 g |
| ارجينين: | 1.402 g |
| هيستادين: | 0.195 g |
| الانين: | 0.388 g |
| حمض الأسبارتيك: | 1.099 g |
| جلوتاميت: | 2.267 g |
| جلايسين: | 0.454 g |
| برولين: | 0.468 g |
| سيرين: | 0.419 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في المكسرات ، الخام ، المكاديميا المكسرات:
| كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى المكسرات ، الخام ، المكاديميا المكسرات
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 88.73%
بروتين: 4.10%
كاربوهيدرات: 7.17%
دهون: 88.73%
بروتين: 4.10%
كاربوهيدرات: 7.17%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda