تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في المكسرات ، المحمصة ، المجففة (مجففة) ، لحم جوز الهند:
| سعرات: | 592.0 سعر حراري |
| دهون: | 47g |
| بروتين: | 5.30 g |
| كربوهيدرات: | 44.40 g |
| سكر: | 0.0 |
| الياف: | 0.0 |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في المكسرات ، المحمصة ، المجففة (مجففة) ، لحم جوز الهند:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 1.00 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 0.0 |
| كحول: | 0.0 |
| ثيبرومين: | 0.0 |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في المكسرات ، المحمصة ، المجففة (مجففة) ، لحم جوز الهند:
| فيتامين A(IU): | 0.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 0.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.061 mg |
| فيتامين (B2): | 0.102 mg |
| فيتامين (B3): | 0.616 mg |
| فيتامين (B5): | 0.817 mg |
| فيتامين B6: | 0.306 mg |
| فيتامين (B9): | 9.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
| فيتامين C: | 1.5 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.0 |
| فيتامين K: | 0.0 |
| كولين: | 0.0 |
قيم المعادن لكل 100 جرام في المكسرات ، المحمصة ، المجففة (مجففة) ، لحم جوز الهند:
| كالسيوم: | 27.00 mg |
| حديد: | 3.39 mg |
| بوتاسيوم: | 554.00 mg |
| ماغنسيوم: | 92.00 mg |
| فسفور: | 211.00 mg |
| صوديوم: | 37.00 mg |
| زنك: | 2.05 mg |
| نحاس: | 0.812 mg |
| منجنيز: | 2.801 mg mg |
| سيلينيوم: | 0.0 |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في المكسرات ، المحمصة ، المجففة (مجففة) ، لحم جوز الهند:
| تريبتوفان: | 0.062 g |
| ثريونين: | 0.193 g |
| ايزوليوسين: | 0.208 g |
| ليوسين: | 0.393 g |
| لايسين: | 0.234 g |
| مثيونين: | 0.099 g |
| سيستين: | 0.105 g |
| فينيل ألانين: | 0.269 g |
| تيروسين: | 0.164 g |
| فالين: | 0.321 g |
| ارجينين: | 0.870 g |
| هيستادين: | 0.122 g |
| الانين: | 0.271 g |
| حمض الأسبارتيك: | 0.518 g |
| جلوتاميت: | 1.212 g |
| جلايسين: | 0.251 g |
| برولين: | 0.219 g |
| سيرين: | 0.274 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في المكسرات ، المحمصة ، المجففة (مجففة) ، لحم جوز الهند:
| كافيين: | 0.0 |
من اين تأتي السعرات فى المكسرات ، المحمصة ، المجففة (مجففة) ، لحم جوز الهند
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 68.03%
بروتين: 3.41%
كاربوهيدرات: 28.56%
دهون: 68.03%
بروتين: 3.41%
كاربوهيدرات: 28.56%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda