تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في المكسرات ، المعلبة ، جينكو المكسرات:
| سعرات: | 111.0 سعر حراري |
| دهون: | 1.6g |
| بروتين: | 2.29 g |
| كربوهيدرات: | 22.10 g |
| سكر: | 0.0 |
| الياف: | 9.3 g |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في المكسرات ، المعلبة ، جينكو المكسرات:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 72.95 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 0.0 |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في المكسرات ، المعلبة ، جينكو المكسرات:
| فيتامين A(IU): | 337.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 17.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.133 mg |
| فيتامين (B2): | 0.054 mg |
| فيتامين (B3): | 3.623 mg |
| فيتامين (B5): | 0.097 mg |
| فيتامين B6: | 0.198 mg |
| فيتامين (B9): | 33.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
| فيتامين C: | 9.1 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.0 |
| فيتامين K: | 0.0 |
| كولين: | 0.0 |
قيم المعادن لكل 100 جرام في المكسرات ، المعلبة ، جينكو المكسرات:
| كالسيوم: | 4.00 mg |
| حديد: | 0.29 mg |
| بوتاسيوم: | 180.00 mg |
| ماغنسيوم: | 16.00 mg |
| فسفور: | 54.00 mg |
| صوديوم: | 307.00 mg |
| زنك: | 0.21 mg |
| نحاس: | 0.166 mg |
| منجنيز: | 0.068 mg mg |
| سيلينيوم: | 0.5 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في المكسرات ، المعلبة ، جينكو المكسرات:
| تريبتوفان: | 0.038 g |
| ثريونين: | 0.142 g |
| ايزوليوسين: | 0.111 g |
| ليوسين: | 0.168 g |
| لايسين: | 0.110 g |
| مثيونين: | 0.029 g |
| سيستين: | 0.012 g |
| فينيل ألانين: | 0.090 g |
| تيروسين: | 0.032 g |
| فالين: | 0.150 g |
| ارجينين: | 0.223 g |
| هيستادين: | 0.054 g |
| الانين: | 0.131 g |
| حمض الأسبارتيك: | 0.288 g |
| جلوتاميت: | 0.444 g |
| جلايسين: | 0.123 g |
| برولين: | 0.184 g |
| سيرين: | 0.154 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في المكسرات ، المعلبة ، جينكو المكسرات:
| كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى المكسرات ، المعلبة ، جينكو المكسرات
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 12.86%
بروتين: 8.18%
كاربوهيدرات: 78.96%
دهون: 12.86%
بروتين: 8.18%
كاربوهيدرات: 78.96%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda