تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في المكسرات ، مع إضافة الملح ، زبدة الكاجو العادية:
| سعرات: | 609.0 سعر حراري |
| دهون: | 53g |
| بروتين: | 12.12 g |
| كربوهيدرات: | 30.30 g |
| سكر: | 9.09 g |
| الياف: | 3.0 g |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في المكسرات ، مع إضافة الملح ، زبدة الكاجو العادية:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 2.34 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 18.00 mcg |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في المكسرات ، مع إضافة الملح ، زبدة الكاجو العادية:
| فيتامين A(IU): | 0.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 0.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.158 mg |
| فيتامين (B2): | 0.159 mg |
| فيتامين (B3): | 1.108 mg |
| فيتامين (B5): | 0.0 |
| فيتامين B6: | 0.203 mg |
| فيتامين (B9): | 55.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
| فيتامين C: | 0.0 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 5.08 mg |
| فيتامين K: | 30.3 mcg |
| كولين: | 48.3 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في المكسرات ، مع إضافة الملح ، زبدة الكاجو العادية:
| كالسيوم: | 61.00 mg |
| حديد: | 4.91 mg |
| بوتاسيوم: | 447.00 mg |
| ماغنسيوم: | 206.00 mg |
| فسفور: | 388.00 mg |
| صوديوم: | 295.00 mg |
| زنك: | 4.43 mg |
| نحاس: | 1.758 mg |
| منجنيز: | 0.0 mg |
| سيلينيوم: | 9.3 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في المكسرات ، مع إضافة الملح ، زبدة الكاجو العادية:
| تريبتوفان: | 0.162 g |
| ثريونين: | 0.388 g |
| ايزوليوسين: | 0.445 g |
| ليوسين: | 0.831 g |
| لايسين: | 0.523 g |
| مثيونين: | 0.204 g |
| سيستين: | 0.222 g |
| فينيل ألانين: | 0.537 g |
| تيروسين: | 0.286 g |
| فالين: | 0.617 g |
| ارجينين: | 1.198 g |
| هيستادين: | 0.257 g |
| الانين: | 0.472 g |
| حمض الأسبارتيك: | 1.013 g |
| جلوتاميت: | 2.542 g |
| جلايسين: | 0.529 g |
| برولين: | 0.458 g |
| سيرين: | 0.609 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في المكسرات ، مع إضافة الملح ، زبدة الكاجو العادية:
| كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى المكسرات ، مع إضافة الملح ، زبدة الكاجو العادية
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 73.76%
بروتين: 7.50%
كاربوهيدرات: 18.74%
دهون: 73.76%
بروتين: 7.50%
كاربوهيدرات: 18.74%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda